一、心情憋屈自我安慰的话
1、二敏感的人大多都是缺乏安全感的人，在乎一段感情就会怕它失去，小心翼翼又不敢太用力抓紧，怕得罪人，怕给人留下坏印象，哪怕跟别人讨论时也要尽力表达自己的善意。
2、隐藏的心酸，自己体会，
3、这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。
4、后来发现凉白开喝下去更干净，半夜写出的文字也挺有味道，清晨那碗粥暖胃舒服，痛极后孤立无援的想法更成熟，一路走一路失去也一路拥有。
5、回首往事，仿佛就在昨日；前尘旧爱，早已随风飘逝；幸福点滴，是抹不掉的回忆；相信你，定能走出人生雨季；更要祝福你分手之后可以活出不一样的美丽。
6、要知道昨天的太阳，晒不干今天的衣裳，世上有不绝的风景，人要有前行的心情。所以请抬头向前看，明天的太阳还会升起，说不定更多的惊喜在前行的路上等你。
7、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。
8、原谅，并非是因为心宽，而是因为不舍。不原谅，未必是因罪不可赦，只因心已离开。真情，一定会让人心软。但凡跟心软毫无关系的情，都只是些假象而已。当一个人坚持不肯原谅你，不必再多说。
9、如果对方跟你说他失恋了，你跟他说：“你还会遇到更好的，或者说他很快就会回来找你的。”这种虚假的希望感可能会给他带来新的伤害。
10、我想写最美的句子给最干净的年纪。
11、我们错遇了对方，在时光的舞台上演绎了一幕并不精彩甚至是有点伤情的爱情剧。每每回头一看，只不过是与你并肩了一段花萌下的岁月而已。之多留下些情动的隐隐回声，还有一些温情散尽后的寂寞和凄凉。
12、常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。
13、人生世上，有烦恼，难避免，人人都一样。
14、幸福如人饮水，冷暖自知，你的幸福，不在别人眼里，而在自己心里。
15、曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。
16、我并不是很幸福，也没什么心理阴影，也没有吃过很大的苦，只不过人生的路有点坎坷。可是，光是活在这世上，就已经很吃力了。
17、到了一个瓶颈期、干啥都不顺心、工作不顺心、生活也不顺心，还竟特么有人给你找不顺心……凡事换个角度想、别特么总上来就指责别人的错误、不懂就别瞎逼逼……
18、真正的成熟是在合适的时机做该做的事，顺其自然，既不瞻前顾后，也不左顾右盼，不急躁，不慌张。
19、愿你执迷不悟时少受点伤，愿你幡然醒悟时物是人是。
20、在父母眼中，我是儿女；在儿女眼中，我是父母。在上司眼中，我是下属；在下属眼中，我是上司。校友聚会时，我们都是同学；集中培训时，我们都是学员。夫妻相处时，我努力做个好丈夫(好妻子)。供职于单位，我力求做个好职员……
二、心情不好自我安慰的话
1、我的确喜欢每一个没人认识我的地方，这样就算我状态不好，心情低落，丑态毕露，也听不到在乎的嘲笑。
2、找到一件不能给你带来收益却能够带给你快乐的事情，把它安排进每天的日程中。比如品茶，比如读书，比如跑步，比如写文章……不需要追求物质收益，也不需要苛求成为领域专家。它的意义，是帮助你对抗庸常、平凡、索然无味的日常生活。让你快乐，让你保持头脑的清醒。这就足够了。
3、人生太短暂，就不要太在意那些对你而言不值一提的人了。生活幸福不在于拥有多少，简单，是最大的快乐。生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。许多事情，坚持坚持，就过来了。
4、奉劝各位：除了灾难、病痛，时时刻刻要快乐。
5、我们做的最默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，最后我们真的陌生。
6、但是常生活当中其实我们很少真正的去听别人在讲什么，往往别人在说话的时候，我们大部分的人都会急于打断对方的说法，然后根据自己的主观判断做一些不合理的评价跟判断。
7、每个月至少都有三十天不想上班。
8、安慰心情不好的人，最忌讳的是“你别想那么多，想那么多干嘛”或者“你就是想太多，想想那些不如你的人，他们还羡慕你呢”当你说这些话的时候，对方的内心一定是这么想的“你不是我，你当然不用想这些”或者“那些不如我的人和我有什么关系”，从而让他们更加
9、为了要回欠账、老公已经在外几个月了,到现在该没有要回来,生活也难以继续,宝宝还有两个多月就出生了,自己一个人在家没人照顾,孕期身体真的好难受!
10、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
11、我只觉得你们又受了委屈，伤心了，那么你就要耐心的去哄她，你要把他轻轻地搂在怀里，能不再说一些安慰的话？，宝宝，不要伤心了，有我在呢，一切会好起来，赶快开心起来吧，可能你惹你伤心，我也会跟着难过的，自己女朋友感受到自己的温暖，感受到自己的爱抚
12、从今天开始，不论发生什么事，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己。
13、比如说我们在前文中提到的嗨！不就失恋嘛，当你这句话说出口的时候，也就意味着你否定了倾诉者，他内心的情绪状态，他的痛苦，他认为失恋不是一件小事，这样子的状态就没有被你影响，没有被你体会到。
14、病情分析：你好，根据你的描述，考虑是忧郁症的表现，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。指导意见：建议，抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。可药物、心理结合治疗。祝健康。
15、会有那么一天，我也会放下如今的执着和不舍，带着稍许的遗憾过着没有你的新生活。
16、人的情绪，总是会有起伏变化的，心情难免会有不好的时候，如果让不好的心情占据了自己太久的时间，那就是一种变相的消耗自己，心情不好时，一定要学会自我调节。
17、因为人的状态本来就是有起伏、有高有低的，所以这个时候，如果调节的作用比较有限，那就不要勉强自己去调节，继续做好自己手中的事情就好。
18、二在这个世界上别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎的时候，连你的影子也会离开你。
19、人生，有风雨，有坎坷，有波折，不管怎样，我们都要好好地活着；生活，有酸甜苦辣，有苦痛欢喜，不管如何，我们都要好好过，也许日子让你身心疲惫，但是挺一挺也就挺过去了；也许生活让你手足无措，但是忍一忍也就忍过去了；也许生活让你哭笑不得，但是哭着笑着也就过去了。
20、你和宝宝面对面交流的时候，一开始他会盯着你看，但是，如果他感到过于刺激，他就会转过头去或者眼睛看别的地方了。过一会儿，他平静下来了，可能会偷偷瞥你一眼。等他再次感到太刺激的时候，他又会转过头去不看你了。若你总是不停地说话，宝宝就会闭上眼睛，不再理睬你无休止的讲话了。所以，当你与你的宝宝在一起的时候，他露出厌烦的眼神或者眼睛躲躲闪闪，这是在告诉你他需要休息了，你可以抱着你的宝宝，让他趴在你的肩膀上看一会儿窗外的风景。或者干脆让他在婴儿摇椅上独自呆一会儿。
三、心情憋屈自我安慰的话全民K歌
1、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。
2、最好的调节方式是换个环境。
3、我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人
4、读书多了，内心才不会决堤
5、我就不安慰你了，建议你去妇产科呆上一个星期，感受一下那里的氛围，。如果还不能治愈，那就建议你去重症监护室，在那里呆三天，感受一下人生的生离死别，你就知道自己有多幸福了，。好好想一想，是谁给了你生命？好好想一想，你给了谁生命？应该你担负的责任，你担负了多少？
6、在这个气头上，哪怕做错事的人真的是他，也要顺着对方的意思说下去，只要顺着说，他的火气才会慢慢降下来，至少不会上升。等对方情绪稳定了再来他做有效沟通，和他讲道理。人在心平气和的情况下才能听得进劝。
7、痛了，想痛快的哭一场。
8、但是有一点要注意，整件事情只是听他说出来，心情不好时，在看待一件事情，难免带有自我主观意识，会把烦恼和痛苦夸大。总认为自己就最受伤的那个人，不然怎会心情不好，需要人安慰呢？你要客观的分析事情的本来面貌，做出正确的判断。
9、看你个人资料一遍又一遍最后我还是忍住了没去打扰你。
10、忘记了哪些文字是自己最喜欢的，于是，现在没了最喜欢的东西。
11、世界是一个大舞台。我们每个人都是这个舞台上面的演员。
12、很显然!她妈妈重男轻女!她妈妈这种人真的很难对付!!建议她跟她爸爸好好的沟通沟通!!!把心里所想的!想说的跟她爸爸倾诉倾诉!!!实在不行你好好的养你女朋友吧!看的出来你很爱她!她在这个时候不能再失去你了!!她的所以希望也都寄托在你的身上!!!你好好的对她!!!让她忘记那伤心的妈妈!!不过你得记住!父母永远是父母!!!她妈妈在怎么不好也是养你女朋友的妈妈!!!血浓与水!!等她老了!你们一定要让她后悔!!!对她好来感化她!!!最后祝福你们!白头到老!!
13、去找一个像太阳一样的人，帮你晒晒所有不值一提的迷茫。
14、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？
15、不同的阶段，会有不同的心路历程，有心情好的时候，也有心情不好的时候，不论心情如何，都要尽量让自己生活在阳光下，面对生活，不选择抱怨纠结，也不杞人忧天，不羡慕他人的拥有，不贬低自己的所得，在适合自己的生活里，遇见最好的自己，美好的人生，需要我们勇敢的去找寻。
16、按照你的病情，可能是有点轻微的忧郁症，但是这个是可以治愈的，最重要的是你要学会放松自己。不要太过的只是想到不积极的一面，可以多放松，吃点疏肝解域丸。
17、朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
18、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
19、每天记得笑一笑，笑笑别人，也笑笑自己。
20、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。
四、心情憋屈自我安慰的话图片
1、人生不如意事，十有八不为其他，为这一二件如意事，也要高兴起来。人生不是得到的太少，而是拥有的太多，感恩心态，让你享受知足之乐。朋友想开些，快乐些！
2、不要在人前哭，也不要在深夜做任何决定。
3、如果你的成功定义是超越别人，那么注定会失败，因为世上总有比你强的人，如果成功的定义是超越自己，那么真的只要努力就会成功。
4、这世界上根本不存在“不会做”这回事，当你失去了所有的依靠的时候，自然就什么都会了。
5、注意自己措辞和态度
6、别人上班要钱，我们上班要命!
7、如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部刺激，在内心感应，效果都不错。
8、五十六种语言，汇成一句话，不想上班不想上班，不想上班!
9、在我们做好自己事情的同时，注意力就始终在自己身上，而情绪失去了我们的关注，就会慢慢有所好转。
10、心情不好发朋友圈的说说内心压抑憋屈的心情短语1
11、总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。
12、社会的发展影响着人的一生，但又不是绝对的，人是有意识，做出的事决定着自己的未来，同时又受社会影响着，于是自己的想法和实际有了偏差，有时就会产生悲观的情绪，当人意识到这点时，就会觉得不算什么了，因为这种事情是无时无刻出现的，要学着适应，人活在社会里就要适应，不然会被淘汰的，还有，虽然社会影响着人的一生，但不会完全控制人的一生，还是要靠自己，人有意识，可以决定自己想做的事，人的一生就是在这社会和意识不断的引导，那就要靠自身的努力的，把自己应做的做了，虽然可能不完美，毕竟你努力了，想要活在这个社会上，就要好好的做，否则，可以选择死亡，死是最好的解脱。我想要好好活下去的话，那就好好的努力吧。
13、在走过的地方扬起一路凡尘，然后头也不回的撒下车辙和印痕，锦年不重来，不必挂牵许多。喝眼前的酒，忘身后的人。
14、不要轻易躲开属于自己的阳光，不要轻易抛弃属于自己的世界，不要轻易丢掉属于自己的本性。努力进取，是成功的序曲；坚持追求，是幸福的源头。信自己，世界才能相信你。
15、所以在倾听的时候，不要打断对方讲话，等对方把所有的话都说完，一方面它能够感觉到你对这件事情的重视程度，会觉得被支持被照顾。另外一方面呢也给了你充分的时间去理解对方到底经历了什么。
16、一个人自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。
17、多少事，从来急;天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。
18、任何时候都不要低估一个女孩和你同甘共苦的决心。
19、别着急，你看这年复一年，春光不必趁早，冬霜不会迟到，过去的都会过去，该来的都在路上，一切都是刚刚好。
20、关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。
五、安慰自己心情的话
1、愿我们，都有能力爱自己，有余力爱别人。
2、在没有人安慰自己的时候，就会自己安慰自己。因为我自己就出现过这种情况。每个人都会有遇到委屈的时候。如果别人没有安慰自己的话，那么可以自己安慰自己，心情就会好一些。
3、现在怀孕的话你为了宝宝着想也不能想太多的平时的话,尽量就是不要去想这些烦心事,然后的话多出去走动一下转移注意力
4、眼泪是撕心裂肺后从身体内挤压出来的没有颜色
5、安慰就是言语，我们要用言语打动对方，让对方受伤的心灵得到修复。能打动人心的言语没有什么技巧，对方感受的就是你态度，要语气平缓，态度平和，尽量温柔些，不要大声大气，弄得像是来吵架的。
6、别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好，别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。
7、喝着孤独的酒，吹着自由的风，等一个没有归期的人，在余生里做着只有自己的梦。
8、我们要好好地去生活，不管遇见什么不开心的事情，都要相信一切终将过去，一件不开心的事发生了，就让它发生吧，你无法改变现实，也无法返回到原来，与其沉浸在伤痛之中，停滞不前，还不如坦然的接受，何必影响自己的心情一直不好呢？
9、有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很脆弱，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好。
10、有时候我们前文一开始的案例中提到过这样的一句话：“没事儿，虽然他走了，但是你还有我呢。”这就是真实的希望打什么是虚假的希望感。
11、第三步：给与对方真实的希望感
12、还有支持欢欢的朋友说，女生喜欢一个人，就是想要嫁给一种安全感，如果白白浪费了女人最好的那几年，最后回想起来真的想给自己一巴掌。
13、心情不好的时候，可以找朋友聊聊天，跟朋友在一起，聊聊生活，聊聊烦恼，把心中的苦闷倾诉出来，把自己的心情调节顺畅，也可以聊聊生活中比较开心的事，让自己感觉生活虽然有苦痛，但也不缺乏快乐和开心。
14、匆匆地我走了,正如我匆匆地来.我真想对这样工作挥一挥手,说声再见，再也不见!!
15、改变不良习惯。不良习惯是实施正确行为的障碍，有害于身心健康。改变的方法可分两步：第一步是习惯解冻，使自己与不良习惯的环境、条件、来源隔离，严格自我评判，设计新的行为标准；第二是习惯转变，加强自我监督，强化良好的行为习惯。
16、谢头条君有题邀作答：&原创&
17、当你了解了事情的经过之后呢，一定要把自己放到对方的位置上去，感受他所经历的那些负面情绪，他所承受的压力大所产生的困惑。
18、你说无论我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。
19、在世界这个大舞台上，我们这些演员“七上八下”，如走马灯。
20、一辈子不长不短，要做自己喜欢的事，不要再对谁满怀期待，爱情算个屁，发财最要紧。
六、心情憋屈自我安慰的话
1、谢谢悟空邀请问答！人都有低谷的时候，辉煌的时候，人生，坎坎坷坷，酸甜苦辣，经风雨雪霜的洗礼，再苦再难，为了生活，四处奔波，要坚持奋斗走下去，人穷志不穷，人要自立自强，要有骨气，世上没有过不去的坎，没有克服不了的困难，人生之前所有的苦累，会积累成经历，会变成光，照亮你的路。
2、爱到收不住，才是真的输。
3、所受的委屈，自己安慰。
4、一张是轻松，一张是疲惫。
5、在这里原则上做什么能让自己感觉有收获、有价值、比较放松，那么就去做这些就可以了。
6、工作压抑憋屈的心情说说上班不顺不开心的说说1
7、工作不行，恋爱不行，化妆不行，唱K不行，长相不行，身材不行，经济实力不行。我一直都在思考一个问题：到底是什么支撑我活了这么多年啊?
8、生活没那么多剧情，靠谱的人花样不多却能陪你过平淡生活。
9、要没点自我安慰的本事，还真活不到现在。
10、份比较稳定的工作，他们在一个城市工作了几年，在出租房内度过了热恋的那几年，体验到了蜗居、拮据、争吵和甜蜜。
11、不要着急，只要你努力了，生活一定会一天天的好起来的。
12、朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。
13、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间举棋不定；人之所以会痛苦，就是追求的太多；人之所以不快乐，就是计较的太多；人之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。
