一、让自己静下心来的说说
1、以至于只相信这世上只有自己才能给足自己安全感。
2、淡泊可以沉淀心中的浮躁，过滤思想的杂质。淡泊是一种修养、一种境界、一种充满内涵的悠远，能让人在生活中安之若素，幸福而从容。人生要学会沉淀。静下心来，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己！让生命在运动中得以沉静，让心灵在浮躁中得以宁静。
3、用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流；
4、与没有相应问题的人对比，常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍；
5、“茶饭不思”“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。
6、人生难免会遇到风雨和坎坷，对于生活中的诸多不顺，不要心怀不满、怨气冲天，也不必耿耿于怀、一蹶不振。是福是祸，都得面对；是好是坏，都会过去。与其背着包袱弯腰受罪，不如放下包袱享受生活；与其徒劳地抱怨命运不公，还不如淡定从容地笑对人生。学会放下，人生的路才会越走越宽。
7、不是每个梦想都会有结果，人生每件事都会有得有失。做事不必太有期待，看开看淡，过去的已经过去，抓住当下才会快乐才会幸福。
8、人的一生注定要经历很多。一段路上朗朗笑声；一段路上委屈的泪水；一段路上懵懂的坚持；一段路上茫然的取舍；一段路上成功的自信；一段路上失败的警醒。每一段经历注定珍贵，它必将令你忆起智慧，生命的丰盈在于心的慈悲，生活的美好缘于一颗平常心。不必雕琢，踏踏实实做事，简简单单做人。
9、解决：静下心来沉淀自己，多看书，微问答反复读，凡事多思考后果再去做，别图一时爽快后面还债是很痛苦的。
10、寂寞和浮躁往往是孪生兄弟。浮躁的人最容易感到寂寞，也最难以耐得住寂寞。克服浮躁、耐得住寂寞，不是要甘于寂寞，沉沦于颓废，而是要远离心浮气燥、急功近利，静下心来，扑下身子多干事，厚积而薄发。
11、有忍乃有济，无爱亦无忧9过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。
12、一生中无论快乐与悲伤，到最后都将成为回忆，不妨学着一笑置之的胸怀。
13、保证睡眠：保证自己有充足的睡眠这是做任何事情的必备条件，睡眠好了就会有精力去应对生活中的一切纷杂事物。
14、学会和自己独处，心灵才能得到净化。独处，也是灵魂生长的必要空间，只有静下心来，才能回归自我。心灵有家，生命才有路。只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时昂然自得，才会在喧嚣时坦然自若。
15、静下心来做一件事，沉淀。自己选择的就该自己承受，坚持住！
16、先听几首轻音乐让自己放松放松，不要把自己逼得太紧，深呼吸然后好好想想自己到底要做什么，到底想要的是什么，很多事没有想象中那么困难的，要给自己自信，如果自己都不相信自己的话，怎么前进。多给自己心理暗示自己能行，不要因为一些不必要的琐事而想太多，你要知道就算想了又怎样呢，想的和实际不是一样的。实在不行可以抽几天时间去外面旅游，看看外面的世界，外面的人和事。
17、快节奏的生活，你需要听那么一些歌曲，让自己慢慢静下心来，沉淀下来。越是喧闹的环境，越是要懂得思考，不忘初心。
18、一连串选择组成了人生，口是心非遇见认命！俗话说，过三甲重阳才算一只猫！事业婚姻都需要信念信仰支撑。我相信老天自有安排。天无绝人之路！内外兼修提升自己，船到桥头自然直！
19、雨中山果落，灯下草虫鸣。——王维《秋夜独坐》
20、这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方。
二、需要静下心来的说说
1、亲爱的，不要这样想，独立是多么宝贵的财富，你要勇敢，要相信独立会让以后的你更加从容自在，不要在意这一时的不开心，嗯，加油，静下心来沉淀自己，不用勉强和将就。
2、这是不是你一直想要的生活，只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕。
3、静下心来沉淀一下自己。很多摇摆不定的事情需要思考思考了。一心二用不好，让自己的心专注于一件事情上。切记好高骛远，要脚踏实地，一步步成长进步，飞的太飘容易跌下来。身体是革命的本钱，要锻炼好身体。减肥可以，但是不是通过不吃饭少吃饭实现。得不偿失。
4、接受现实是克服任何不幸的第一步；唯有面对现实，你才能超越现实。
5、很多事情，不管你怎么看，它可能都有两面性，你还是站在那里的你，但当你的视野变了，结果也会大不相同。只需换一下位置，就会海阔天空，或天大、或海大！
6、学习大概是唯一一件不会辜负你的事了？想起安静考研复习那半年多，每天重复的简单生活也乐趣多多，这样的时光真令人怀念，没有矫情纠结忐忑不安。找到一些让自己沉淀下来的事物，静下心来为一个目标早起，学会自控。
7、孙杨1500米自由泳的三种独特技术
8、在浮躁的时代，没有人能静如止水。每个人都像在水中做布朗运动的小颗粒，在热运动的海洋里，踉踉跄跄，被撞得东倒西歪。
9、不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。
10、戒除浮躁、急躁：在内心告诉自己，凡事不能一口气吃成个胖子，要把事情分目标、分阶段来一步步完成，急躁和浮躁，无济于事，与其急不可耐地做，还不如放平心态有条不紊的稳扎稳打。
11、人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。
12、生活总是这样：在你得意洋洋之时给你当头一棒，在你垂头丧气之时为你擦亮梦想，所以，别在赞美声中被淹没，勿于迷惘中颓丧。
13、友善是一种病，病就病在企图取悦所有人。过度友善的人，害怕拒绝，因为他们看来，拒绝别人同样是件伤面子的事。把面子看得比天还大，往往源于内心的弱小。事事害怕让别人失望，也是一种自卑。生活总有点欺软怕硬。一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。
14、这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。
15、成功的花，人们只惊羡于它的美丽，却忘了它生长时的心酸与血泪。
16、湖上一回首，山青卷白云。——王维《欹湖》
17、又到开学季，心有不舍，但是终于结束浑浑噩噩的假期。未来几个月，希望能够静下心来沉淀自己，真的学到有用的东西，在未来几年，一定要让自己有改变，至少在某一个领域有自己擅长的东西。
18、找一本好书，沏一杯茶，静下心来去阅读，给自己一个远离喧嚣和浮躁的时间，让自己回归。
19、我觉得这不是解不解决读书的问题,而是解决静下心来的问题。我是建议你不要小心眼，先想想自己最近是不是有什么烦恼，最好把这个烦恼解决了，解决好后你自然不会这么烦躁了。
20、广交朋友可以让自己的注意力转移，有利于消除心中的郁闷；
三、关于静下心来的说说
1、白天的喧嚣其实我内心是孤独的，夜晚的寂静其实我是安心的，只有这时候我才可以把思念拿出来发泄，不倾诉不怨恨，忍，爱可以让人疯狂也可以让人沉淀，静下心来听心语，唯有自己当初爱的轰轰烈烈得心告诉自己那却不是一场梦，只是梦是美好的，现实是冰冷的！
2、如果真苦，你哪有时间喊累。如果真惨，你哪有时间觉得丢脸。因为承受得还不够，所以你才有时间抱怨。人生总有太多的无奈和遗憾，因为这就是生活。
3、害怕失去你，却从未伸出手将你抓牢，时间带走了你的微笑，却抹不平我内心的浮躁。
4、要弄懂自己为什么学习.当我们弄懂了为什么要学习时,我们就有了学习的责任,就不会轻言放弃.发觉学习的兴趣.当我们发觉了学习的兴趣的时候,就会认真钻研,一丝不苟的学习.不要受外界影响.无论有多少外物影响我们,我们都要明白自己的主要任务是学习.将学习摆在第一位.要有持之以恒的精神.什么事都怕半途而废,学习也是如此,所以要不断进取,永不言弃.不要心慌,学习一定要静心.只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了.如果能长久的做下去,说不定还会得到意想不到的结果喔``
5、第避免无用社交。如果你加入了社团，明确在这个社团里能学到什么，社团里的伙伴是不是比较上进，如果你觉得在社团里能收获很多就说明很不错，但如果没有，你就可以舍去了。对同学，舍友都可以这样，但要注意把握分寸，不要闹僵，和气的同学室友关系能让自己的大学生活过得更开心。
6、人在做天在看，我犯了错，什么样的结果我都接受。这都是我自作自受应该的。二选一并非一定非要选择一个。对于我而言最好的就是交白卷。静下心来好好沉淀自己。
7、闭目休息，充分放松自己：如果还是不行，那就尝试着让自己闭目养神，放空思想，全身放松，进入冥想状态，只想一件事或者什么都不要想！
8、是因为意志和毅力的问题。不够坚定。不能专心一致。周围的影响越大。你需要下的决心和觉悟就越大。你要明白觉悟这个词代表着什么程度的精神。觉悟不是说说算的。必须用行动办到才算是真正的觉悟的表现。如果硬要形容，只能用好像变了一个人这样形容。
9、经常处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。
10、蛙泳，从头到脚盘点一遍，看看哪里还需要提高？
11、有些人就是拿来失去的，就像电影里那些一出现就死掉的群演。不是你演技不好，只是脚本里他们的戏份就那么多，谁都更改不了，你需要做的只是跟剩余的人搭好戏。如果沉浸在缅怀里，就无法当其他人的主角了。
12、人生就像一本难以解读书，岁月充当着翻阅者，所以很多时候我们还没有完全读懂书里的意思，岁月已经将它翻阅了一大半，因为不懂因为总在摸索，所以一颗心常常会觉的很累。
13、在这个世界上，每一天都会有人离开这个人世间，虽悲痛却又无法避免，既然如此，能活着何尝不是一种福气呢？
14、今年，我要我的生活充满幸福和阳光；书本和跑步让自己健健康康；水果和牛奶把自己养的白白净净；口红和努力让自己人美心悦；太多太多美好的东西要争取，太多太多的缺陷要弥补，慢慢的沉淀，静下心来，深信来年会盛开出美丽的芬芳……
15、现在的天气犹如我此刻浮躁的心情，一会儿晴天一会儿暴雨。
16、适当增加脂肪和蛋白质的摄入能平息情绪，每天一勺花生酱是不错的选择。
17、夏天积极调整饮食起居，用游泳等运动方式消除负面情绪。
18、深以为然，越是纠结在小事上，越是会影响自己的情绪。
19、我们根本无法浪费时间，我们浪费的其实只是我们自己。
20、学习书法培养耐心，细心的素质。耐心恒也，细心微也。老子说："天下大事，必作于细"，杜甫有诗曰："始知豪放在精微"。书法的起笔收笔处可培养学员精微的好习惯。
四、让自己静下心来的句子短句
1、恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。
2、当你不自觉的想起一个人的时候你就会发现原来你心里已经有了她。静下来的时候就会想很多事情的。我经常也这样当你想起一个人的时候。那就是说你心里已经有了她
3、生活也许会捉弄你，世俗偏见也许会淹没你，但你要明白一个道理，是金子总会发光。生活的公与不公总是相对的，有钱有权的人生活并不一定幸福快乐，平平凡凡的人倒有着平平凡凡的幸福和快乐。
4、需要专心地投入到一件事中，做到心无旁骛，不能东想西想瞻前顾后。如果是因为慌乱焦急而不能静下心，那么就可以做一点心理暗示，对自己说要镇定，因为做事都是越慌就越容易出错。如果是因为紧张，就可以做一做深呼吸，然后同样做心理暗示。如果是有烦心事，那么就先放一边吧，有时候静候结果比草率行事更有利于解决问题。可以练练字来提高自己的注意力，让自己冷静下来。
5、特别是身体不好的老年人，在生气时血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
6、中医也认为，当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。
7、后来，我也试着听了一些瑜伽打坐的音乐，然后跟着打坐，还有瑜伽的呼吸吐痰法，效果也很好。当然，如果对你来说不是很方便的话，你可以只戴上耳机，听一会儿纯音乐。
8、很多人都会这copy样所以要学会控制自己的脾气克制自己要对他们发脾气时多想想他们年纪大了他们对你的付出别等到子欲养而亲不待时后悔一辈子也不长多合他们说说话了解他们的想法
9、凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。
10、悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪；
11、而是特别简单的两条为人处世的方法：
12、动力是缘于兴趣的，你失去了求知的兴趣，自然也就失去了学习的动力。高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？应养成九大习惯：管理习惯，全神贯注习惯，持之以恒习惯，思维习惯，阅读习惯，质疑、求教习惯，知识、方法及人文积累习惯，总结归纳习惯，时间安排习惯。
13、如果只是想自己一个人待着想一些事情，那么我可能会选择在自家的书房，把窗帘拉上，这样也可以帮助自己快速地静下心来。
14、当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。
15、还是那句老话：“世间欺我、恶我、骗我，如何处之？”
16、时光不老，我们不散，繁华落幕，陪你落日流年。
17、人生没有假设，当下即是全部。背不动的，放下了；伤不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不过的，抚平了。人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心，作践了自己，伤害了岁月。生活中，不妨养成“能有，很好；没有，也没关系”的习惯，便能转苦为乐。活着，就是一种修行。
18、你可能不知道，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等这些情绪的波动，都可能是身体垮掉前的信号。
19、享受悠闲，享受过程，才算不虚此生、不虚此行！
20、忍得住。要克制自己的欲望克制自己的仇恨克制自己的浮躁，心平气和才能走得更远。
五、让自己的心安静下来的说说
1、第多去图书馆里坐坐，看到一群一群的人在图书馆里认真学习的时候，你也会不自觉的加入到他们之中。
2、冬天多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，这些都有利于排解消极情绪。
3、人心越宁静，越能客观地认识世界。常常，不是没能力看透，只因心太乱。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。静坐常思自己过、闲谈莫论他人非。两耳不闻窗外事、一心苦读圣贤书。浮躁心烦的时候、别把别人的闲诞事装进耳里、尽量少说话多做事、让自己忙起来冰肌玉骨，自清凉无汗。——苏轼《洞仙歌》
4、畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：
5、一个人，一个团队，不能好好沉淀自己，注定是走不远！不浮不躁，静下心来！薄积厚发，你想要的，就会得到！
6、谢谢邀请。 哈哈，怎样才能静下心来读完一本书？也变成了一个严重问题了！都是钱害人。
7、想寻一处清净地，好好地呆上一段时间。生活的周围都太浮躁了，吵得无法静下心去感受美好。想纯粹的生活几天，看看书，散散步，远离尘嚣去读人生。
8、哈哈，我也是这样的人呢，对于这样的人，静的确实很必要的，其实也是很简单的，不要很多人，自己独处，给自己一个安静的空间，逼迫自己去开始，只要开了头，就好了。最好每天提醒一边自己，这样才不会忘记昨天定下的目标。如果自己考试前还是静不下来，就把重要的知识一遍遍看，一遍遍抄，知道自己的心思稳定下来。这段时间切记不要跟同学一起欢，一起疯玩。要稳。
9、当你的才华还撑不起你的＂野心＂的时候，唯有学习和喝茶，静下心来，耐心沉淀，问问自己，到底想要怎样的人生。
10、选择做一个最下等的人吧！或许天上会掉馅饼的。
11、茶凉了，就别再续了，再续，也不是原来的味道了；人走了，就别再留了，再留下，也不是原来的感觉了；情没了，就别回味了，再回味，也不是原来的心情了。慢慢的都会远，渐渐的都会淡，拥有时，好好珍惜，离开了，默默祝福。人生的旅途，没有人是应该要陪你走到最后的。
12、积蓄力量的过程就这样无时无刻不伴随着尴尬。当你还是根苗的时候就要静下心来沉淀自己，就算成长为一棵大树也需要时间来标注。所以，不要觉得羞耻应该更加努力汲取知识！别人用两年时间成长好，那你用一年半就是胜利。
13、明确目标，正视事情：很多时候我们烦乱、不耐心，都是因为我们不够重视，或者意识到了事情的重要性但心里比较急躁想一蹴而就，这个时候我们需要首先明确我要干什么，这个很关键，明确了目标才会明白要做的事情！
14、二是人生在世，幼年时，什么都不懂；大学时，以为什么都懂；上班时，才知道什么都不懂；中年时，又以为什么都懂，晚年时，才觉悟一切都不懂(林语堂)。
15、我还是不够成熟，没办法为自己那颗浮躁的心波澜不惊地掌舵。
16、书法能让人的心静下来，通过学习书法凝神静虑，少躁动，书法之动是专一不杂、养神之动。
17、镁元素具有稳定情绪的作用，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等，可改善心情。
18、静下心来，填充自己去学习沉淀。野心很大，实力与认知也得匹配。
19、0心无物欲，即是秋空霁海；坐有琴书，便成石室丹丘。
20、首先解决问题需要步骤要急着全部解决先说说游戏吧首先要问游戏没放弃想玩永远别想解决真定决定玩做忘记游戏面切都清掉别留点余或者自舍叫朋友帮清或者给朋友玩第步接每打发没游戏做自习拿起书看进看进都要自习改变习惯思想走要直坚持半月左右定静真想看书打球同半月左右想其实都做别事情玩游戏习惯改掉强制性措施让自定要做某件事情充实没游戏看身边情况想要习惯改淡忘游戏阶段定要间两能忘掉我相信游戏玩久要相信用另外事情代替游戏坚持阵定能做想
