一、下定决心减肥的朋友圈
1、只要你想，一切就都来得及！
2、我是个四肢瘦瘦的，偷胖型，肥肚子姑娘！
3、要适当吃一点，才有力气减肥。
4、我觉得可以信吧如果对那个人没有意思的话，我会很反感的，所以我也会把它删了，还有就是如果你胖的话你就必须要减肥，我就有试过一个女孩子，我身边的她很胖，180多斤，这个她瘦下来的时候，之前她追的那个男的倒过来追她了，然后他不同意了，还有人给她买iPhone6s追她，她都不同意。刚开始她追那个男的挺帅的，但是就是因为她胖，然后那个男的又看不起人家，结果他就下定决心减肥了。但是追她的时候是我帮他一起的，然后你知道吗？那个男的说话好过分呐骂人之类的
5、第一步：拿出我的科研精神，翻阅减肥，健身网站，结合自身条件，看看适合什么方法。(从128到120斤)
6、看到讨厌的人都比你瘦，真的想马上跑十圈瘦下来。
7、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好。
8、严正声明： 这是一个学医10年，有证的女大夫，分享的
9、那些羡慕寇静的女孩，却不知道寇静在张亮最穷的时候，依然不离不弃
10、我正准备开始减肥,朋友拔火罐一个月瘦了十多斤,才六百多块钱。我因为还在哺乳期,不能拔,准备入手一款安全的,还在考虑中,如果试过有用,分享给你哈。
11、在花一样的年纪里，却长成了一颗多肉。
12、建议用瘦身精油刮痧，疏通经络。偶尔拔罐一次，去除体内湿气。平时控制饮食、健康饮食。运动必不可少，不过要根据自身的体重、能力自己计划运动量，跳绳、游泳、有氧操等等都是不错的运动，很消耗脂肪。不能急于求成，重要的是坚持。减肥只要消耗量比摄入量多就会瘦。很有效加油！祝你成功！
13、那天班上一男生骑自行车带我，我一坐上去车翘起来了…
14、说我不用减肥的人都是坏人。
15、有的时候半夜做梦都在梦吃好吃的，脑子里充斥着炸鸡烧烤，为了将这些念头挤出脑袋，我就给自己安排更多的事，做家务、读书......
16、香姐：被子鼓鼓的，什么？
17、相比单纯地瘦下来，健康优雅的身材才是她的终极目标。找到自己的减肥原动力，每个人都可以成为自己的男神、女神。
18、空有一颗减肥的心，行动却跟不上。
19、这个冬天不减肥，胖也要可爱。
20、我的第一个减肥平台期到来。
二、发誓要减肥的朋友圈
1、如果有来生，我愿当一块肥皂，那样就不用再为减肥而担心了。
2、减肥就是：管住嘴迈开腿。
3、动感单车：我最喜欢的有氧运动，不只是因为，骑1个小时动感单车可以消耗将近2倍的慢跑热量！还是因为，我特别喜欢听歌。随着音乐蹬1个小时动感单车，简直不要太爽！尤其是蹬完以后，浑身汗如雨下的快感！我好几年，没有这样出过汗了！皮肤都变好了！
4、女人最高级的炫富就是：年龄成谜，身材无敌。
5、更神奇的是运动后几乎没有食欲，极大地帮助了我控制饮食。
6、我还经常点同一家的饭菜，就在家附近，所以送餐的每次都是那几个人。我每次拿饭的时候，都是把门开一个缝，足够外卖进来就行。然后说声谢谢，把门关掉。
7、哪些道理是你上了大学才明白的？
8、“要减肥、要瘦、要男朋友“，抱着这样的目标，郑六一找到了一位营养顾问。跟着计划，三个半月过去，她成功瘦了33斤。
9、点击屏幕右上角按钮，(查看公众账号)可关注我们
10、“瘦”是我唯一的优点，我在减肥的路上越走越远。
11、“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以用心雕琢呢”。
12、好处不用多说，各位可上网搜索。简单介绍基本要领:通常我们吸气时肚子下凹，呼气时肚子凸起，腹式呼吸即把其反过来做。
13、减肥的话,晚上可以吃苹果,吃苹果是可以减肥的。也可以吃点黄瓜西红柿。然后再通过多运动不能盲目减肥的。
14、健康提醒：爱护心脏你要做到以下3点
15、减肥从吃完这顿大餐后开始。
16、结果，发现体重超标的小伙伴们，有时候不仅被误解，被认为是不会管理自己的懒人，而且还会经常被嫌弃，各种鄙夷。其实很多人都不知道，他们非常难过，非常希望改变自己的形象，吃了很多苦，受了很多罪，却依然没有怎么瘦下去。要么减下去，很快又胖回来，要么，根本就减不下去。
17、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。
18、最有效的适当的运动加减食最好的配合点辅助产品不建议过度节食过度运动减肥一定要坚持身体记忆80到120天才不会反弹
19、吃货型旅客必看，7个方法吃甜食不用担心发胖！
20、那份外卖，我也没敢吃，至今想到都很后怕，万一我没养狗…那天的故事可能就是另一个版本了。
三、坚持减肥的朋友圈
1、那些减肥减不下来的女孩，一定是特别诚实、特别感性的，因为根本她违背不了本心，做不到为难自己。
2、我开始向往更美好的自己！
3、有一次我和闺蜜一起走，
4、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
5、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
6、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
7、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
8、减重前140斤，减重后107斤
9、只要下定决心，后面就会顺利起来。朋友给她介绍了一位营养顾问。坚持均衡营养的饮食，3个月她瘦了26斤，累计减掉了31斤。瘦下来，正能量又回到了她的生活当中，她从扫兴鬼变成了小太阳。整个人焕发出积极、迷人的光彩。
10、我整个人被突如其来的力量差点被拉出去…(因为我左手扶着门把，右手提着外卖)，那个男的一脸阴笑的把左脚踏进了我的家。
11、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。
12、茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
13、每当这时，我就看着那张单子，看着网上各种肥胖导致的疾病，告诉自己，不要再半途而废，让你的健康为放纵买单了。
14、现在她又可以穿高跟鞋，在商场大大方方挑化妆品，朋友同事都说她变漂亮了。瘦下来，林文燕发现生活中原来还有这么多美好。
15、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。
16、回到80斤，何静重新拥有了曼妙的曲线，不只是体重“回归”，其他方面更是“升级”。她变得更加自信更爱拍照，从前不敢尝试的裙子，现在也轻松驾驭。
17、高手遇事的处理方法，学到了则无敌！
18、为了形象整齐，店里定做了工作服。就在大家统一服装上班的第一天，何静也穿着工作服给大家开早会。她慷慨激昂地讲话，可下面总隐约有窃笑声。被打断的何静看看员工，再看看自己，猛然发现自己是店里身材最差的一个。穿上相同的衣服，差距被无限放大。站在人群中开早会，何静觉得自己像一个笑话。那次之后何静下定决心，一定要减肥！
19、器械：什么蝴蝶夹背机，什么“大黄蜂”，有时间的时候，我会着重练一练核心腰腹的力量。这是对付我的肥肚子的最好方法。
20、减肥请不要三餐只吃苹果
四、下定决心减肥的朋友圈句子
1、如果您喜欢我们《Hello海归》的内容，欢迎点击屏幕右上角按钮(分享到朋友圈)分享内容。欢迎您通过以下四种方式关注我们：
2、既然想着要减肥，那么一定要坚持下去，因为99%的胖子都是潜力股，但能坚持下去的只有5%，所以你应该争取重量5%的人，加油，好好控制饮食，加油锻炼！迎接更美好的自己
3、美国营养学家罗伯特·阿特金斯认为，人们要想减肥，不能依靠一味拒绝肉类来进行，反而应该多摄入脂肪和蛋白质，少吃碳水化合物，阿特金斯食谱也就是我们俗称的吃肉减肥法。只吃肉不吃饭的减肥法可以更耐饥饿，提高身体的新陈代谢，但是会造成肾脏的过度负担，这种饮食习惯曾使得英国1/3的成年人患上了肾脏疾病。吃肉减肥还容易引起血液中脂肪含量升高，对心脏健康十分不利，过多的脂肪摄入还会提高女性患乳腺癌的概率。而英国的一项科学研究还得出另一个结论——吃肉减肥会带来情绪低落。
4、#SHOW出真我故事#
5、我也有过减肥啊，有吃过药，然后也有断食，就是不吃饭啊，然后只吃点水果。反正就是各种各样的减肥方法，我都试过。就是反反复复，如果我控制饮食，稍微运动一下，然后过几天称就会有瘦四五斤。可是我就是忍不住，对美食的诱惑。觉得我就是一个吃货，爱吃路边摊的吃货。
6、当时一家子人都是，惊讶的表情。╭(°A°`)╮
7、减肥就是要饿的效果最小。
8、香姐：什么啊，让我看看
9、开始减肥后有太多的挣扎痛苦，也有过焦虑和气馁，但是挖掘出哪怕一点点的改变，让我一次又一次地坚持下来。
10、这就是我越来越少发朋友圈的原因...
11、我依然把门开了一道缝，足够外卖进来，刚刚把外卖接过来，准备关门的时候，门外的那位外卖男(40岁左右，没有穿外卖小哥的统一服装)突然就大力的把门拉开了！！！拉开了！！！
12、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。
13、我发明了燕麦的各种吃法，比如和咸菜一起吃，和咸鸭蛋一起吃，就着炒菜，吃燕麦。居然也吃的津津有味。
14、动感单车！(从120到114斤)
15、减肥干货，如果你没有看下去，一定会后悔的！
16、身向前倾。向右推，吸气尽量向后倾，向后推磨。以腰部为轴运动身体，顺时针和逆时针方向各十次。功效:锻炼腰部肌肉，可调整整月经周期的规律，也可用于产后恢复。鹰式山式站姿，两腿并拢，双手在胸前合十。弯曲左腿，然后右腿从前向后绕过左膝，叠放在左大腿上，脚勾在左小腿处，身体平衡在左腿上。左手肘叠放在右手肘上，双肘上下重叠，两臂相绕垂直于地面，手指伸直向
17、每当看电影中的人物露出健硕的腹肌，我就冒出“减肥”和“健身”的念头，不过最终也没有执行。
18、我的体重十年一贯制的上下不相差太多，平时注意全营养的饮食，一天三餐较正常，会另加一个水果餐就是了，运动是必须的 ，我除了步行外，还做瑜伽体式，上瑜伽课。
19、还是瘦一点好，太重了容易坠入爱河。
20、当挑三拣四的自己，终于在相亲中遇到了自己的Mrright，可对方却说你不是我的那盘菜！(我大了几码)
五、减肥成功 朋友圈
1、你减的不是肥，而是那个讨厌的自己！
2、我累了，开始没有精力了。
3、凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥。而是在问如何能边吃边瘦！
4、这里来一张图，让大家更清晰。我真的想变成Elle这样的150斤啊！但我是普通人，我只要匀称就好了。
5、健身房的次数也降到了一星期2次，我以为我要反弹了！
6、在这个快节奏的时代，没有人有耐心透过你油腻的肚腩，发现你纯真的心灵，即使是你最亲密的爱人也不会。
7、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
8、成长，也许就是不再自欺欺人的放纵，不再掩耳盗铃的为懒惰开脱。
9、小时候我很贪玩，喜欢和小伙伴们疯得不见踪影，吃饭时爸妈经常四处找我，时间一久，他们就烦了……后来他们想出了一个绝招，每到饭点时，他们就对家里的狗说，去把那野丫头找回来……狗狗嗅觉灵敏，每次都能迅速找到我，我只要一看到我家狗狗，就会乖乖的回去……因为狗狗脖子上挂了一个牌子，上面写着：狗都吃完饭了…
10、胖的时候，衣服和生活都是黑白的。甩掉30斤赘肉，林秋月重新焕发了活力。各种颜色各种风格的衣服想穿就穿，不照镜子都有出门的自信。
11、减重前102斤，减重后82斤
12、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
13、孙佳雯认为“美人不过百”，以后会好好管理自己的身体，把好身材保持下去。
14、瘦了30斤，减下来那种感觉真的很棒！
15、半年前，下决心减肥，因为我的宿舍小伙伴，经常嘲笑我，说我像怀孕仨月了！
16、离开英国，就再也不用这样了......
17、建议用瘦身精油刮痧，疏通经络。偶尔拔罐一次，去除体内湿气。平时控制饮食、对我的答复满意，请点击下方“有用”，谢谢您的采纳。)健康饮食。运动必不可少，不过要根据自身的体重、能力自己计划运动量，跳绳、游泳、有氧操等等都是不错的运动，很消耗脂肪。不能急于求成，重要的是坚持。(若您
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19、记得一次在校园论坛上看到一位妹妹的话题，说看到男神了，而且看到了“人鱼线”。下面就是许多女孩子七嘴八舌的议论。我心中颇不是滋味，肥胖有种被无视的感觉，要知道我单着呢！
20、肌肉是男人的最帅气的外衣，曲线是女人最性感的内衣。
六、下定决心减肥的朋友圈
1、从小到大我都不爱运动，喜欢宅在家里，特别贪吃，所以一直是个胖女孩。
2、诚然，很多人反对身材焦虑。
3、我听他这么一说就想到我这几年长胖了有6O多斤是心上一长了一层脂肪了吧，因为以前从未有过这种情况，为我的身体健康也为我后半辈子的幸福生活我下定决心必须减肥。
4、我下定决心：我一定要减肥！
5、从那年春天开始肥到秋天时我减了4O多斤(我不是靠药物减的肥)。
6、健康提醒：预防骨质疏松越早越好
7、健康燃脂后，人比黄花瘦。
8、我这不是胖，我只是瘦得不明显。
9、觉得那句话说的真好，不要相信胖乎乎的很可爱，当你瘦下来，变漂亮，举手投足都是气质之后，你才会发现，本来庸常而又平淡的生活，就像开了挂一样，一路顺风顺水，你想要的平淡和生活，才会真正来到。
10、有氧运动，是可以全身减脂的。后者运动完小腿粗，是错觉，只要记得把肿胀的小腿肌肉揉捏开，就不会长肌肉。
11、20190210那天，晚上出去散步，看着外面跑步的，想着自己当初也是跑马的人，因为懒惰荒废了，体重达到190斤。于是决定重新跑步，一直跑到现在，就这么简单，一个大胖子跑得现在瘦的跟猴子一样，每天努力吃四餐，希望能长点肉！
12、女人，一辈子都在减肥路上挣扎着。
