一、从胖到瘦蜕变的句子
1、16Months@Vienna
2、富人说穷不可怕，瘦人说胖不可怕，好看的人说丑不可怕，可怕的是你相信了他们的话。
3、不饿校长也是一个胖纸，一个胖屌丝逆袭的对比照：
4、因为我孕期完全没有运动，整整十个月，饮食也没有控制，心里非常不踏实。一心惦记着要早点恢复运动。搜了各种资料，说是顺产6或8周后便可以开始运动，破腹产要3个月以后。我的妇科医生说最快也要8周之后，但也只是从快走之类的轻微运动开始。但我还是有点心急。刚过8周，开始第一次跑步。之后断断续续在家跳起了Insanity。因为我爸妈从国内过来伺候月子，德国签证有效期只有3个月。8周后她们回国，我一个人带孩子，不可能去健身房。每天睡眠严重不足，但还是坚持在运动。只是频率不是那么高。现在我的闺女刚过2岁生日，健身一直在继续。我的经验是：
5、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。
6、控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
7、男有高矮胖瘦，女有黑白美丑，此事古难全，但愿人长久，光棍不再有！
8、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
9、哇你居然看到了最后，比心❤️
10、如果喜欢的话，分享到朋友圈吧。
11、先来看我孕期的“螳螂”进化史，可以说是一名矫健的大肚婆了。
12、秋侵人影瘦，霜染菊花肥。——《浮生六记》
13、相马失之瘦，相士失之贫。——司马迁译文
14、2)在怀孕生子方面，我心很大。我身边有很多朋友很焦虑，担心吃的营养不够，担心吃错东西，担心这个担心那个。适当的注意是必要的，比如饮食上避免吃生肉，生蛋，生奶制品，不要饮酒。少红茶少咖啡。但无需大做文章。在不知道怀孕时，我喝酒了，吃刺身了。怀孕期间，每次发饮食都会有朋友善意提醒：孕妇不宜多吃这个。但其实讲真，只要不是天天吃，大量吃，那些理论上孕妇不宜的饮食不会对我们的身体造成任何不良影响。像我这样，因为恶心和口味改变，孕中期之前每天吃着没啥营养的面条乱炖，汉堡包，也从没担心过孩子营养不够。饿不死就没事啊，真的不用瞎操心。并且不要因为怀孕就大补特补。宝宝顶多每天多消耗你200大卡。你补的那些，更多时候是转化成了自己身上的肉肉。
15、午餐：一大碗小米红枣粥
16、时光飞逝，转眼间孩子长大了，在感慨时光匆匆而过时，也在感慨孩子成长的岁月，就这么一晃而过。
17、16 、美女鄙视我们胖子!我们活该，谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点!
18、二十岁的时候，我们都以为自己是太阳，能永远发光发热。三十岁了以后，你得学着把光收拢回来，回到心里，照亮你自己。
19、15 、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
20、我不再是橙爸唯一的模特啦。闺女也开始各种抢镜。
二、胖子变瘦逆袭的说说
1、1)不要设立目标。是的，不要在开始运动前就雄心勃勃的设立目标：我每周健身多少次！我要瘦到多少斤！相信我，对于我们这种怕苦怕累又急于看到成果的妹纸，不能马上实现的目标只会加深气馁。所以，不要想以后。每天运动前，只想着今天：我今天健身就可以了；每天运动后，只想着明天：我明天健身就可以了。当你已经能切切实实的看到健身的效果，便不会那么容易放弃。这个时候，再设立目标。
2、来几张照片吧。日子是辛苦的，但照片必须是美好的。因为如果我们相信照片上的美好，生活就真的会更美好。
3、5)护肤品不需要刻意更换。保湿补水类的，可以继续使用。美白祛斑类的或有其他特殊用途的，先停用吧。口红我换成了有机护肤品，我化妆本来就不多，所以眉笔眼线我还是用产前的。当然如果还是心里不踏实，护肤和彩妆当然可以都换成有机品牌。
4、于我而言，健身一直是件痛苦的事。纵使已有几年健龄，每回去健身房，还是有赴刑场的心情。但懒惰贪食，挂着一身膘儿也是痛苦的事。“两害相权取其轻”，我选择承受让我变得更好的痛苦。懒馋如我，一样可以“逆袭“。别怀疑自己，你比你想象中的更无所不能。
5、5 、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。
6、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。
7、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。时间划破的伤疤叫做成长。奢望太多，得到的不多，生活简单快乐一点往往会有意想不到的收获。我会用我的行动，来证明我三年后的结果。你的努力别人不一定放在眼里，你不努力，别人一定放在心里。忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。昨天，略去。今天，珍惜。明天，争取。对的，坚持。错的，放弃。人生有三样东西不可挽回：时间，机遇，以及说出去的话。用我的青春加年少轻狂，来为你以后的幸福去拼搏。
8、帘卷西风，人比黄花瘦。
9、EveryMoment@Germany
10、2)如何坚持下来？健身前不要想太多，不要纠结是否要去健身。把脑子shutdown，停止思考，就机械性的收拾好健身包，来健身房。人已经到了，哪怕你再犯懒，也总是会动一下的。
11、别人可以替你开车，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去争取。天助自助者，成功者自救。
12、不在乎天长地久，只在乎曾经拥有，珍惜现在拥有的，争取未来想要有的，忘记过去种种不开心的事，从现在开始新的生活吧，这样你会得到更多的满足，捕捉到更多的幸福。
13、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。
14、恭喜大基数的小挚和小基数的挽紫同学都完成月减重目标!
15、自己生活贫乏的人，才喜欢刺探别人的私事。
16、孕5月后，依然恶心难耐，但能下床走动，也能坚持着出门了。我还一直惦记着要大着肚子旅行，拍美美的孕照呢，眼看着都快孕晚期了还恶心着，要趁着还能坐飞机前出发。老公耐不住我的坚持，“冒险“带我去土耳其度假。基本上度假中的一大半时间我都在酒店房间里躺着，恶心的不想出门。感谢我的老公，为了满足我的小心愿，不辞辛苦的顶着高温来回跑动，用三脚架DIY了珍贵的一家三口合影。那时我孕30周。
17、听得最多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！
18、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
19、宁可食无肉，不可居无竹；无肉令人瘦，无竹令人俗；人瘦尚可肥，士俗不可医。——苏轼译文
20、+一盘炒蔬菜(西芹+西兰花+胡萝卜+西葫芦+其他)
三、体重变瘦的句子
1、饥饿，能保持清醒头脑；孤独，能复原人性缺失；担当，能解决一切问题；时间，能给出一切答案。
2、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
3、经千锤百炼，才可炼钢。破茧而出，化蛹为蝶是一种艰辛后的华丽蜕变。经风吹雨打，才能见到风雨后的彩虹。
4、1)哪怕是顺产，我也建议产后3个月后开始运动。之前可以多散散步，溜达溜达。强度要循序渐进。不要像我一样太心急。我8周后断断续续开始运动，甚至蹦跳类很多的Insanity，并没有任何身体不适，或是落下什么病根。?但感觉上，确实有力不从心。而且那种焦虑和急迫的心态，现在回想起来，特别不好。因为生孩子，意味着你的整个身体都经历了一场剧变。你要给它充足的时间去休息，去调整。而健身，本就是一辈子的事，并不急于一时。你有一辈子的时间去努力，别着急着生完孩子这个把个月的时间。就像很多朋友问我经期如何运动。讲真我经期从不运动。一个月30天，剩余20多天还不够你努力吗，为什么“血流成河”的时候还偏要跟自己较劲，这个时候好好休息。
5、别老想着“以后还来得及”，有一天你会发现，有些人，有些事，真的会来不及。总觉得什么事都“不着急”，最后都变成“来不及”。
6、相信现代女性都知道，不能死板教条，而是要科学的坐月子。简单来说，多卧床多休息，但每天要适当的下地走单一下；完全可以洗澡洗头，只要别在风口被风吹到就好；每天多次开窗透气，同样别在风口呆着。我生完孩子时正赶上最热的时候，一波热浪38度，德国很罕见的高温了。关键是不比国内，这边没有空调啊！！头四天住院。开窗透气了，但不是很频繁。产后第二天护士进门，眉头紧皱一脸嫌弃，说你们咋不开窗啊，窗要一直开着啊，这么热，都嗖了！好吧。
7、不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。
8、有人说，累了就别干了，一天到晚就知道干，因为我明白。穷在街头无人问，富在深山有远亲，不信你看杯中酒，杯杯先敬有钱人，人无钱，不如鬼，汤无盐，不如水。
9、同样，我想象中的孕期饮食，荤素搭配，营养健康，精致用心。实际上呢？孕期口味全变，健康饮食我一口也下不去。并且我虽然十分恶心，毫无胃口，但我饭量惊人。这可能很难解释。因为虽然我不想吃饭，但在我吃饭的时候，很神奇的我不恶心了。一吃完立马恶心。而且饿着肚子的时候更恶心。所以我吃的很多。而且能吃得下的，都是我平时不会吃的垃圾食品和容易发胖的东西。老公怕我饿死，周末回来都会去亚超买一堆速冻饺子，包子，奶黄包，紫薯包(他做的饭我一口也下不去，只能吃进去这些速冻食品)。家里备着好几公斤面条，我每顿吃一锅。还常常外卖汉堡包。没办法，顾不上健康饮食，能保证自己饿不死，吃得下，就是胜利。
10、每次吃饭的时候都说少吃点，可哪一次又没有吃撑着呢?每一次都在说我要减肥了，哪一次不是吃完了再立下军令状呢?2018我必须要瘦成一道闪电劈死你。
11、2)很多母乳妈妈担心运动后奶水会变酸，对宝宝不好。不必担心，运动后半小时后再喂奶，就完全没问题。
12、13 、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!
13、宁可食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹令人俗。
14、7 、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生?
15、僵尸号复活，我还在你的关注名单里吗：)
16、当你还没强大到一定程度，没必要到处抱怨你的处境，默默做好你该做的事情，等你变得足够好，自然会有配得上你的人，拉你进更好的圈子，到那时，你会站在新的高度，拥抱更美的风景。
17、月子里肯定是不要运动。需要关注的是月子饮食。我身在国外，不比国内食材丰富。我查阅很多资料，并在结合自身饮食习惯的基础上总结了一套营养全面又不会发胖的月子饮食，简便好操作，供大家参考。
18、原则：营养，清淡，少油少盐，多喝水／汤，多蔬菜，适量水果。和孕期饮食一样，月子里理论上新妈妈什么都可以吃(当然不能碰酒，孕妇也不能吃生肉生蛋生奶)，对于母乳妈妈来说，只要宝宝不过敏，无不良反应，就什么都可以吃。(有些妈妈吃海鲜或喝豆浆，宝宝过敏，那就不要碰。如果和我闺女一样，我吃啥她都不过敏，那就什么都可以吃)
19、我当然怀念二人世界。两个人的旅行，挥霍不完的自由，随心所欲的享受。而三个人的旅行，除了累，还是累。但我时刻提醒自己，努力克服惰性，不能因为自己怕累而窝在家里，“剥夺“孩子出门走走看看的机会。有了孩子后，生活绝不可能和从前一样，但并不必然朝向不好的方向。因为境遇虽不能改变，但状态始终关乎态度，而态度又始终是种选择。所以，在拥有二人世界时，好好珍惜；迎来三人世界后，好好经营，体会另一番累并幸福的享受。
20、有：为梦想选择了远方，便没有回头路可以走。所以，要么战死沙场，要么狼狈回乡。当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着80岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。别把、窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。让我们坚强的是伤害，使我们成熟的是失败。不论受到多大的伤害，经受了多大的失败，我们依然会慢慢站起来。伤害让我们明白，失败使我们懂得，在挫折中我们渐渐成长，慢慢成熟。亲爱的自己，不要太在乎一些人，一些事，以顺其自然的心态去面对一切。总有一天你的棱角会被世界磨平，你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，你会变成一个不动声色的人。
四、由胖变瘦的励志句子
1、具体操作，我是烟台妞，月子里少不了小米粥。好消化，而且富含很多微量元素。爸妈还带了好多海参，但我不太确定吃海参到底好不好，很大争议，谨慎起见我月子里没吃。我的一日三餐基本构成：
2、人生总是充满意外，愿那些不好的“意外”只是虚惊一场，而那些一直期待的美好总能如期而至。
3、能力是一个人的长度；勤奋是一个人的宽度；善于抓住机遇构成这个人的高度。长度宽度高度的乘积，就能算出我们每个人的生命容量。
4、我从来都不是个瘦子，虽然也谈不上胖。169的身高，体重维持在110斤上下，偶尔折腾下减肥，基本上安于现状。7年前我来到德国留学，彼时106斤(出国前刚节食减肥)。欧洲国家的饮食，你们懂的。而我又是个巨胃，尤其是见了甜食不要命。有多夸张呢？黄油Croissant我一天吃14个，甜筒冰淇凌我一口气吃12个，吃到嘴唇发青，巧克力当零食，每天吃1斤。甜食当饭，一天三顿。可以说是没见过我这么拼命的吃货。“效果”也是杠杠的，短短3个月的时间，我的身体像充了气的气球，体重直线上升到126斤。并且在接下来的两年里维持在120斤，掉不下来。
5、17Months@Shanghai
6、宝宝100天时，正赶上我们婚礼纪念日。那是我们正独立带娃，手忙脚乱。晚上我把橙子哄睡，橙爸准备好赞爆的5道gang大餐，我们喝着红酒，享用美食，和娃儿睡着后的片刻宁静。
7、建议：你好，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。相对来说，瘦脸办法，还是按摩瘦脸比较有效，一般可在按摩之前，用精油配合按摩的效果是不错的，如芳,,颐。。滋,。露。。等，只要坚持使用，效果都是不错的，另外一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸平时多吃一些消除水肿的蔬菜，比如冬瓜等。可以按摩进行瘦脸，有空时还可以多做脸部运动，比如咀嚼口香糖等等。
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9、9 、你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
10、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式
11、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。
12、因为他的缘故，我开始知道所谓的健身不仅仅是跑步，开始对器械有了概念。于是我展开了“理论学习”(不能指望他)。我开始关注很多健身大V，每天得闲了就刷微博，看帖子。两个月后，理论知识基本掌握，我走进健身房。我当时并没有抱很大期望，因为无数次的减肥失败让我对自己已经没有信心。我对自己说：别想着减肥了，就当是强身健体，为了多活几年吧。
13、小挚同学28天瘦了6斤，小挚同学是一个非常正能量的同学，每天都非常出色的完成作业，不仅仅只完成作业，更记录了每一天自己的小变化，体重、心态、运动....
14、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
15、宝宝的每一次成长，每一次蜕变都在这里还记得来时那个哭着鼻子，拉着麻麻衣服的小小孩吗？每一次成长，每一次蜕变，都离不开老师的悉心指导和父母的耐心等待。全时段地盯着每一个孩子，要照顾孩子的饮食、起居，要做大量思想工作，还要培养孩子良好的习惯。她们要专注于教学，根据不同孩子的特点去挖掘每个孩子的潜力，支持每个孩子的发展。我们痛并快乐着，累并快乐着。每一个学前教育者真正的回报，都是孩子的快乐成长。这种回报，比起你得多少奖，完全是不一样的。愿宝贝们童年里的回忆是甜蜜而长久的??
16、11Months@Ireland
17、我和橙爸都很热爱下厨(主要也是国外确实没那么多好吃的)，在我眼里，下厨的男人超级sexy，下厨的女人也浑身blingbling。以前记录过我们在一起做过的1000道菜。截图几张。
18、天哪！我的衣服又瘦了。
19、成为妈妈后，这种感觉更加强烈，那就是：我要努力成为更好的人，做让我的女儿骄傲的妈妈。坚持健身，不放弃对身体的投资和对身材的关注；继续爱美，爱美绝不是件肤浅的事，相反它是我们女人进步的原动力；热爱生活，无论境遇如何糟糕，都要把每一天过的活色生香；更爱自己，才能给我爱的人更好的爱。
20、第一个周尽量不要喝肉汤。单纯的小米粥，菜，猪肝，即可，因为要先通乳腺。第二周开始可以各种肉汤，熬汤时加点通草，下奶。汤里不要放枸杞。猪蹄汤没必要喝，太油腻不健康，而且还可能堵塞乳腺。
五、从胖到瘦蜕变的说说
1、24 、大s是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以?
2、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
3、这是产后27和28天，没出月子，憋不住了出了两趟门。
4、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。
5、8 、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。
6、我真的不能允许自己放纵下去了，一看镜子都快不认识自己了，一坨圆嘟嘟的小球就是我，今年的愿望是减肥成功，脱单!!
7、辉煌时，朋友认识了你；落难时，你认清了谁是朋友。只有在落魄时才懂，愿拉你一把的人何其少。只有在漫长生活里才懂，人人能爱你却少人愿忍你。所以，这辈子在这个世上你最要珍惜的是这三种人：雪中送炭的朋友、愿陪你走过贫苦的女人、样样都忍让你的男人。
8、补多微觉重，老瘦渐嫌宽。——方贞观译文
9、有钱的人喜欢说“钱不是万能的”，长得好看的人喜欢说“长得好看有什么用”，瘦子喜欢说“其实胖一点好，健康”。他们只是随口说说，你却都认真地信了。
10、整个孕期，我增重5公斤，完全无水肿，无妊娠纹，只胖肚子，并且在孕8个月时居然还有隐隐的马甲线。考虑到我身体原因导致的孕期无运动+饮食不够健康和大饭量，难以置信了。这并不是我的基因使然(考虑到我亲姐整个孕期胖了近40斤)。我的孕期经验是：
11、茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
12、2014年底回国举行婚礼。刚返回德国，12月份，便发现意外怀孕了。原本是想着等我毕业后再展开“造人大计“，毕竟博士论文压力很大，再要带孩子，太辛苦。但小家伙迫不及待先来了，我们当然是欢迎。虽是计划外，但我没有忐忑，也不曾质疑过自己是否准备好。当遇到对的人，是否结婚是否要孩子，都不再是一个“决定“，而是自然而然，顺理成章的事情。所以我从来没有下过要跟橙爸结婚和生孩子的“决定”。
13、14 、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
14、很多人会说，孩子太小时，旅行无用，她也记不住。我的闺女24个月了，已经带她去过8个国家。也许之前的旅行，将不会被她记起。但我坚信，那幸福的开心的感觉会保留在她的潜意识，并潜移默化成为她性格的一部分。我们会陪她去看这个大大的世界，给她一颗大大的心，去迎接和包容人生中所即将经历的一切。
15、和我一同，遇见更好的自己。
16、谁在给我说我不胖，我就给谁急，你们天天拉我吃夜宵，看把我都吃成猪样了，说好的励志小蛮腰呢!
17、“屁股大，好生娃“真的是有道理的哈哈哈。我胯骨宽，顺产妥妥的，无侧切，轻微撕裂。虽然也是经历了生不如死的两个小时，但完全算不上惨烈。刚生完孩子1个小时不到我就自己下床上厕所了，彪悍。关于分娩过程，我认为最重要的经验是：阵痛时，哪怕再痛，也要忍着不要大声喊出来，因为喊出来的话非常消耗体力。开宫口时的阵痛只是前奏，真正的硬仗是分娩时。一定要保存体力，否则到时候使不上劲。所谓的呼吸法在我看来没啥用，顾不上。只要记住，一定要深深吸气，再慢慢吐气！不要急促的喘息，只会加剧疼痛。
18、20 、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。
19、变瘦了之后才发现原来自己美过范冰冰
20、关于健康饮食，我列了个清单。囊括了我自己在减脂期所吃的全部食材。日常中我也主要吃这些食材，供大家参考。(刚发现List上漏掉了豆制品哈)
六、从胖到瘦蜕变的句子
1、希望大家给懒人点动力嘿嘿。
2、人生的困境，有时是自己编织出来的蜘蛛网。人生的绝境，往往也都是你内心创造出来的假象。其实，生命里那些让你过不去的境遇，都是未来让你成长蜕变的养分。
3、我并非骨骼清齐。感谢产前健身，汗水不会白流。刚分娩完，我的体重便比产前只多4斤。这是产后10天的照片，肚子已经基本回去，马甲线隐约可见。
4、青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个在成长。(作者：佚名)没有了他的庇护，我像一只无家可归的小猫。渴望生命的美好的我，不甘心这样的堕落。多少年过后，我已不是当初的我，昔日楚楚可怜的姑娘，靠着自己双手与汗水，蜕变成了气质高贵的女王。(作者：佚名)
5、我想象中的孕期画面，是大着肚子在健身房挥汗如雨，酷炫吊炸天。然鹅，我的孕期真是一个大写加粗的惨！我就是那个，整个孕期，每时每刻，都跟喝了2斤二锅头后宿醉那种恶心的倒霉蛋！
6、高是高，是草包；矮是矮，经得踩；瘦是瘦，有肌肉。
7、人生于世，委屈在所难免，消化了就是成长的动力，消化不了就会变成脾气。
8、其形削肩长项，瘦不露骨，眉弯目秀，顾盼神飞，唯两齿微露；似非佳相。一种缠绵之态，令人之意也消。——《浮生六记》
9、有一天你将破蛹而出，成长得比人们期待的还要美丽，但这个过程会很痛，会很辛苦，有时候还会觉得灰心。但是一切都会好的。你要悄悄的成长，然后惊艳所有人。不懈的努力，安静的学习，悄悄的成长，总有一天这些量变会形成质变，你的蜕变会惊艳所有人。我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。幸福就是甜品的味道；每一道甜品都有一个故事；生活就像一道道甜品，不品尝怎么知道哪道更适合自己。恰恰就在我们得到甜食的瞬间，我们盼望的甜食，变成了又苦又酸。脱去脆弱的外衣，亮出自己的能力，再也不要做那个永远被踩在脚底下的人！
10、挽紫同学28天瘦了4斤，更值得高兴的是：挽紫同学终于走出了暴食的怪圈，入学前两周时还会时不时的给自己吃各种各样的甜食，吃到撑还是使劲的吃...到现在却能够很好的控制外食和蛋糕等甜食，这是一个非常大的改变，在接下来的学期里，要好好减重，早日蜕变成自己心目中样子，每个学期给自己定一个小目标，校长和师姐们相信你可以做到的！
11、23Months@Lisbon
12、十岁受诱于饼干，二十岁受诱于情人，三十岁受诱于快乐，四十岁受诱于野心，五十岁受诱于贪婪。人，到底何年何月才会只追求睿智？——卢梭
13、富人说穷不可怕，瘦人说胖不可怕，好看的人说丑不可怕，可怕的是你相信了他们的话。
14、不可否认的是，孩子的到来，的确增大了“仪式感“的难度。但有什么是”有心“办不到的？感恩自己遇到了完美的另一半，生活上无微不至的照顾，在情感上也尊重我的每一个小想法和各种浪漫需求。没有他的配合，我也折腾不起来。
15、永远不要轻易去评判一个人，当她闷声不响的努力蜕变，总有一天你会高攀不起！
16、3)一切不饮食控制的健身都是耍流氓。尤其是减脂期，想不挨饿就瘦下来？只要运动了就可以随便吃？Nonono。我们强调“不节食”，不意味着可以不控制饮食。对我而言，健身带给我最大的改变，其实是让我养成了健康饮食的好习惯，饮食结构整个优化。相信我，多年来的饮食习惯，同样可以改变。我这种典型的“嗜面如命“的山东妹子，都可以现在对面食无欲无求。你也可以。
17、往日穿着很紧的上衣，不知为什么现在挺合身。
18、饮食至关重要。关乎减脂和增肌成败。我一向赞同多在家自己下厨，少吃外食。因为外面的饮食里面放了多少油，有没有不健康的东西，你吃的毫无安全感。事实上很多看起来清淡的蔬菜，都有惊人的油量。自己吃最放心，清清楚楚的知道吃进肚子里的是什么。Youarewhatyoueat，一定要善待自己的胃，因为你吃下的食物，最终会反映在你的皮肤，你的体型，你的精神面貌上。
19、怀孕时恶心了整个孕期，每天除了睡觉都在恶心，生不如死。但仍“刻意“偶尔拾掇下自己，出门臭臭美。如今带娃又论文，睡眠不足心力交瘁，但也要偶尔克服蓬头垢面的惰性，”刻意“美美的出街。生活中没有那么多现成的美好，等待你去享用。那就”刻意“的去创造美好吧。
20、4)我没用过收腹带。收腹带／纱布只是商家发明，无科学依据。指望靠此来内脏归位，甚至美体瘦身，纯属无稽之谈(不过可以作为心理安慰)。身体有他自己的规律，等他慢慢自行恢复。调养好，最重要！
1、18 、还是那句话：要瘦就是要能忍饿——如果你一直吃是狠难减的。
2、改变自己，永远都不要嫌晚。无论你现在是几岁，无论你现在的处境有多么的糟糕，你只需立定目标，一步一步的往前走，人生随时都有翻盘的可能。
3、凡事不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人，这是对自己最基本的要求。
4、上面才说45周的同学两周瘦了2斤，这看到46周同学的减重成绩，校长就惊呆了：小汤汤同学7天就瘦了2斤，一样的饮食食谱一样的运动方案，每个人的减重的情况都略有不同，这取决个人的执行力和面对高热量食物的自控能力！
5、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
6、秋侵人影瘦，霜染菊花肥。——沈复
7、所以，那些生完孩子后还能保持身材苗条紧致，神采奕奕的”辣妈“们，背后都是有强大的自制力和毅力在支撑。确实，老天并不公平，有些人天生丽质，有些人天生好身材。但老天公平的是，新陈代谢随着年纪增长越来越慢，地心引力对所有人都在一样的发挥作用，再天生丽质的脸也会下垂，再美好的身材也会松弛。而运动可以减缓这一过程，可以让你的脸蛋紧实身材紧致，至少多几年。想要美丽，就要努力。这碗鸡汤，我先干为敬。
8、4)孕7月后，宝宝的器官已经发育完全。剩下的营养基本用来长肉了。所以从孕7月开始，我减少碳水化合物的摄入。防止宝宝体重过大，太大不利于顺产。
9、5)不要做伸手党。健身方面的问题，你习惯性的去问别人找答案，耽误别人时间不说，最重要的是你没有自己去研究过，所以问来的零散的答案并不系统。而混乱的知识体系会产生更多的问题。踏踏实实多关注一些健身信息，现在网络信息如此丰富，好好利用。经过自己的过滤，总结，归纳，思考，变成自己的东西。有了理论支持，才能更好的指导实践。
10、千万别相信什么“女孩子能够不白、不漂亮，身材能够不好”之类的话，因为当有一日，你终于变得又瘦又美时，你能发觉你的人生就跟开挂似的。
11、当我决定瘦下来的那一刻起，我不为取悦别人，只为我自己。
12、时间太瘦，指缝太宽。
13、人和人，别说配不配，合适就好。一块钱的打火机也能点着一万块钱的香烟，几万块钱的一桌菜它还是离不了二元钱一包的盐。
14、开始第二学期的同学，身高差不多的慕阳和小陌陌，在新的学期里体重还是能持续往下降，低于标准体重的慕阳三天照样能掉秤4斤，小陌陌三天掉了2斤，过年左右就能瘦到标准体重了。
