一、鼓励自己练瑜伽的说说
1、瑜伽中的所有动作，是缓慢进展的，这一点是众所周知的。
2、瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。
3、这一点小梵之前也和大家分享过，请看《怎样找到一位值得跟随的老师》。如今有非常多的线上课程，线上课程有它很大的优势，自由灵活，可以在家随时习练、价格更加亲民，等等等等，这些线上课程是可以跟练的。但是小梵同时，也建议大家，一定要在身边再找一位线下的老师。
4、辛格老师弟子班要开课啦！！！修身养性、自我觉悟、灵性成长、能量提升(30天)
5、下面内容是美国Ashtanga女神Kino的部分心得：
6、瑜伽是一项比较常见的运动，也有很多人会练习，那些常年累月坚持练习的人大多会有很好的气质。我觉得人们之所以会练习瑜伽主要有以下几种原因，首先瑜伽是一项运动，可以达到锻炼身体的目的，其次瑜伽可以提升气质和柔韧度，还有就是瑜伽可以让人放松。
7、听点舒缓的音乐，练一下瑜伽，这样的时光不要太美。
8、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。
9、瑜伽能促使我们身体与精神达到均衡，使它达到最大限度的和谐。
10、▫蕙兰天地|激励您迈向更快乐健康的人生
11、瑜伽让我的心变得更柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到你的受伤，身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会学会更加的宽容，空中瑜伽柔美的姿态展现出自己的淋漓尽致。您好！我是您的学生之您可能不记得我，但是您对我带来的影响是十分深远的。您教会了我如何提升生活品质，如何让自己变得更加精致。谢谢您！今后我会以您为榜样，继续努力前行。为什么要选择瑜伽私教：
12、我来为我明白，性命此后精彩纷呈起来。
13、你就是你，独一无二的自己。
14、这种例子，不是一个两个，凡是愿意一步一步来，不急不躁的，全都能感受到瑜伽的好处。
15、教学内容主要以下几点：
16、首先，大家要知道，对人身体影响最大的因素：
17、A：我的瑜伽启蒙导师是我的大学学姐，当时她觉得我身体很软，个子高和腿够长，在练习瑜伽方面有优势，加上我对瑜伽很有兴趣，后来她鼓励我去上我人生的第一节瑜伽课。当时的我很没有自信，也没有底气，是她的鼓励和指引让我走上瑜伽训练的正道。
18、这几年，顺位这个词被用到的概率相当高，几乎有瑜伽的地方就有它！那我们今天就来说说顺位这件事，不过，首先一起来探讨一下什么是瑜伽。是那些摆拍出来的高难度体式吗？是大部分人都追求的气质培养、纤体塑型么？是感觉离生活好远好远的那个追不到的梦吗？
19、关于瑜伽的发朋友圈心情句子
20、对我来说，瑜伽是我生活中不能缺少的一个环节，就像肚子饿了，我要找吃的；冷了，我要多穿衣服。累了，我就要练瑜伽；心情不好时，我也要练瑜伽，它就像家人一样永远陪伴着我，不离不弃。有了它，我才能放松自己，找到自己。在它的世界里，那个心底深处的自己才会回归。
二、关于练瑜伽励志的说说
1、幸福有时很简单，往往在不经意间溜到你脚边，而我们却四处寻找。
2、不建议自己练，因为很容易受伤，最好在专业的老师指导下练习。当然如果条件不允许，你也可以自己练一些简单的瑜伽动作。
3、它的速度方式、配合的呼吸，都是非常有特殊性的。所以它虽然不是大肌肉群组的热身，却是非常对应我们之后练的瑜伽体位，而这样的热身也是非常安全有效的。
4、这最后的一点也是最重要的一点，是小梵想要跟大家讲的，内心的问题。所有的瑜伽受伤，其实都可以归结到这一点。那就是——你的目标错了。
5、我不是在最好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段最好的时光……
6、学过古典瑜伽的朋友们都会知晓，瑜伽体位开始前的热身，都是从非常细微的小处着手的，比如说手脚，踝、腕、膝等这样的一些关节处开始进行。
7、人生道路中，训练瑜伽健身始终不嫌太晚。
8、Q3：2018年的新年愿望和目标
9、一般的话等到半个月之后就可以用一些,简单的瑜伽动作了,可以适当的做多锻炼,对身体恢复有是有好处的!
10、衰老是从身体开始的，身体有多灵活柔韧，人就会有多年轻。每个年纪大的人并不是一下就到了步履蹒跚、动作缓慢的地步，我们每个人都会到那天。但瑜伽可以配合呼吸法、身体的扭挤、拉、伸等动作姿势，使身体经络与气血通畅，机能得到强化。保持年轻的身体瑜伽的练习不可或缺。
11、瑜伽是对生命的一种认识。瑜伽的动作，是让你控制自己的身体，体会自己的身体，感觉自己的身体。让一个清醒的身体，帮助你认识生命的真相。
12、分享(Include)——姑且这么翻译吧
13、说说中国，欧美，印度对健康的理解解
14、现在我们可以知道，比如，为什么印度人要凌晨4点练?他们也认为是阳气上升吗?不是，是因为印度太热。如果不早一点练，那太阳一晒，受不了。所以，很多印度瑜伽行者，到树林里练，到森林里练。
15、营造型体，提升气质，为性命美容护肤。
16、还有很多同样同样。一句话，大家要知其然，还要知其所以然。不要把瑜伽，这种在印度，好像太极拳在中国一样的东西，搞得神神秘秘。每天在我上班的路上，都看得到70岁的阿婆，80岁的阿公，在打太极。天冷了，他戴手套，戴口罩，围毛巾。它那是太极吗?当然不是，但是，运动就有好处。我知道一个瑜伽“大师”在印度，就一个我们中国人说的“混混”。但他确实会瑜伽的动作。他从小就练。好像巴西的小孩，从小就踢足球。但是，他们对瑜伽到底有多准确的认识?难说。
17、正是因为每一个动作，都有这样黄金的保持时间，我们整体下来，就会是一个非常慢的进度。
18、现在开始，每天晚上开始运动，除了仰卧起坐，平板支撑，练一会儿瑜伽也是非常不错的。
19、生活亦是如此，没有必要和别人比较，没有必要随波逐流，没有必要追求不属于自己的、不适合自己的事情，你只要做最好的自己。
20、印度，强调的是灵魂。今天的印度，在首都，还有很多人安于非常清贫的生活。他们不看重此生，而看重灵魂的归宿。所以，他们的身体活动的目的，最主要是为灵魂的觉醒与干净设计的。于是，这三种文化下的锻炼与运动，路径就有很大的差别。比如：减肥。欧美派：计算出你的标准体重，然后计算出你要去掉多少脂肪，然后设计每天的什么运动可以去掉多少卡路里。控制饮食。吃进去的比消耗的少，就是减了。
三、鼓励别人练瑜伽的说说
1、来一个具体的。大家都知道的，沃尔玛的创始人：山姆.沃尔顿
2、每天上午0起一起开始AshtangaYoga——Mysore练习。
3、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！
4、毕竟，受伤是我们每个人都不想遇到的。我们明明是追求健康而来的，又怎么能够允许自己面临受伤的风险呢？
5、总的来说，瑜伽的作用有两个：让人静下来，让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着，以一种关怀的心关心着自己。其次，它能比较大的改变人的体质，进而改变人的体型，气质，精神等等。
6、在这些动作里热身，会比体位还要舒缓和深入。
7、感恩瑜伽老师给我的指导，使我减肥成功。
8、因为美国的社会保障体系已经非常的完善。对个人，储蓄没有什么意义。投资才有价值。同样，人为什么会留脂肪?因为人的身体觉得需要留。
9、Q：你觉得你是一个在瑜伽练习上有天赋的人吗？
10、阿弥陀佛是怎么样的呢?据说它的一个拳头，就比地球还大。这么大?我们怎么可能看全呢?
11、十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。经过我们各理事的轮翻蹲点，瑜伽共招了38位新社员，居仁济社团招新人数排名第于羽协老大哥之下，成绩可谓是相当的乐观！这也是我们理事们共同努力的结果。招完新紧接着是社员大会兼招干，以稳定她们的心，现在新的理事会成员已基本确立。瑜伽的每周一次开课在社员大会后的第一个星期开始，到现在为止一次课也没落下过，虽然其中出现过很多问题。这可能是其他所有社团都没法比的。第一次开课时场地申请好了，但老师没来开门，后来我们临时找了块空地练习，好在各社员没起多大的风波！
12、瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的、双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。
13、瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。
14、写在下方评论区，期待你的蜕变。◕‿◕｡
15、找到了这种自己的内力，会是一种非常舒服的状态。慢慢的，你就会爱上“用自己的力量”练习的这种感觉了。
16、当我们每个动作的进行，都控制好这样的速度的时候，受伤是完全可以避免的。
17、D．呼吸均匀，右大腿肌肉收紧，保持重心不偏移，腹部收紧，尾骨向下延展，眼睛尽量盯在一处，注意力集中。
18、你的舌头听你的脑袋，你的脑袋听你的胃，你的胃听你的身体的反应。改变了你的身体，就改变了你的胃，就改变了你的脑袋，就改变了你的舌头，就改变了你的饮食结构和习惯。
19、针对性强，避免盲从
20、预告一下：今天下面的几篇文章都是围绕这个分享主题选的文章
四、关于自己练瑜伽的说说心情
1、我为我懂，生命从此精彩起来。
2、另一种方法就是拍照片进行对比，对你来说具有挑战性的体式练习前后的变化。自此你将每天都练习这个体式，你也许感觉不到你的进步，因为你掉进了与自己内心纠结的沟里了。然而当你回顾几个月或一年的练习，你会发现身体上的改变很明显。每三到六个月拍一次照片，你就会发现身体有很大的改变，但是心理层面的改变可能不是那么明显。
3、瑜伽和滑雪打球不一样，它的好处就是：当你遵从了这些原则，其他的运动仍然有可能会因一些意外而受伤，而瑜伽，却不存在任何这样的风险。
4、因此朋友们就问了，"那你可不可以讲讲，究竟怎么正确练瑜伽，完全确保不受伤？"
