一、想起一个人睡觉都失眠
1、睡前关闭所有灯光，强光刺眼会让大脑褪黑激素分泌量减少，减少你的睡意
2、留学时，精神压力大，熬夜读书，生物钟一变，就睡不着了。白天特别累，夜里眼皮都快要合上了，但大脑还很清醒，觉得很崩溃。崩溃到用脑袋磕墙，想把自己打晕，过一会又觉得磕墙声音会影响到隔壁，就默默地躺回去。
3、想一个人的时候，为什么睡不着？因为你日思夜想，大脑总是处于亢奋状态，是无法让人睡眠的。一个人心里的爱有多深，依恋就会有多深厚，心里对一个人有依恋，想念便会成为一种常态，相爱的人一旦分开两地，想念时的感觉很无助，那是一种只可意会，不可言传的领悟，想一个人想到吃不好睡不好，说明那个人是生命里很重要的人，那是一个谁都不能取代的人。
4、有人把失眠夜当成免费游乐场。
5、很多失眠的人犯了跟幼儿一样的错误归因，小孩子一段时间就认识到了，但是失眠的人去一直执着。
6、睡不着时内心戏很丰富。想白天做过的事，想打架，谈恋爱，未来规划……一件接着一件。到了大学，App轮番一遍遍扫过，虽然根本没什么新鲜内容。
7、方法：睡不着就睡不着呗
8、我轻轻走上车道，在那里我能看见母亲在后院照顾花草。她就站在后院篱笆旁边，我心想如果悄悄走上去敲打篱笆肯定很好玩，她会一下子跳起来，而别人会哈哈大笑。事情也的确这样发生了。我没有料到的是，自己会全身瘫软，慢慢倒在了车库门前。我在车道上躺了15到20秒钟，身子微微打战。
9、这是新世相的第330篇文章
10、改变一个人的观念是比较漫长的，要理清楚里面的逻辑关系，然后正确观念才会树立的特别稳固，才会坚定地去执行，才有显著的效果。
11、李健的一首《传奇》唱哭了多少人：只是因为在人群中多看了你一眼，再也没能忘掉你容颜。梦想着偶然能有一天再相见，从此我开始孤单思念。想你时 你在天边，想你时 你在眼前，想你时 你在脑海，想你时 你在心田。宁愿相信我们前世有约，今生的爱情故事不会再改变。宁愿用这一生等你发现，我一直在你身旁，从未走远。
12、出现像你这种情况，一般多见于神经衰弱一类的疾病。建议你好好休息，保持心情舒畅，然后吃点安神补脑液慢慢就会好的。
13、莲子心的味道是非常苦的，不过营养十分丰富，每天泡一杯莲子心茶，可以清热解毒，缓解疲劳，还能很好的促进睡眠，睡前来一杯，缓解失眠症状，提高睡眠质量。
14、张悬的声音有那么一点点慵懒，歌词听起来就像是午夜的诉说。对于前面走过路的总结，会发现人生有时候抓也抓不紧，爱的人会聚散离合，梦想会遥不可及，心里曾经热血沸腾的青春也都会随着时间离我们远去。
15、最近失眠应该是焦虑感，担忧即将毕业以及工作。
16、在夜里清醒着也不一定是件坏事，没给我带来什么大病，这样想着，去做一些事情，也就不再焦虑、难受了。我没能成功告别失眠，但我现在和失眠相安无事。
17、都被晚上无尽的黑暗吞噬了。
18、也就是说，一个人知道了想到了失眠必然会失眠，又知道失眠很痛苦，那么这个人晚上必然会想到失眠，所以上面的推论完全符合逻辑的。
19、题图：MartaBevacqua
20、焦虑的原因：不愿意接受现实、明天、工作、感情
二、想到一个人就失眠
1、在某个孤独的夜，一个人看着星星，你会发现一切可能终将一无所有，但是你的心底还有那么一句“我爱你”，可能是还爱着岁月里的某个人，也可能是沉沦于岁月中的你自己。
2、“剧本写不下去，黑眼圈快到下巴，
3、成功的火花在勤奋中迸发，智慧的光谱在自满中消逝。
4、“崩溃到用脑袋磕墙，想把自己打晕，
5、还能冲动，表示你还对生活有激情，总是冲动，表示你还不懂生活。
6、可以找我聊天啊，我很乐意做你的听众，别一个人干坐着，思念一阵阵的袭来。你会越来越焦虑，越来越思念那个人，弄得自己我不堪言。
7、@一颗蛋|24岁，女，大学生
8、有些事明知已经过去了，却仍然固执地去回忆去想念；有些人明知已经走远了，却依旧固执地去留恋去投入；有时候明知心里很累了，却还要固执地去支撑去顽抗。
9、如果我给他分析焦虑才是头痛的根源，然后为什么焦虑会导致头痛，怎么去处理焦虑，然后去分析数据，让这个人逐步明白，原来很多时候失眠了不头痛，也有睡得好的时候头痛，然后这个人才会逐步改变观念，然后走向良性循环。
10、同样的，把想到了失眠和失眠联系起来了，形成了条件反射，会导致每次躺在床上的时候想到了失眠，就会特别焦虑和烦躁，这种烦躁又会作用于睡眠，让睡眠警觉度增高，会对睡眠造成一定的影响。
11、我什么都不记得了，只能靠推测。……我当时一定浑浑噩噩的，把这个滤壶放到了灶上，烧着了塑料把手。等我醒来时，突然发现滤壶着火了，于是赶紧灭火。
12、里面有一句歌词这么多年我一直喜欢，“我拥有的都是侥幸啊，我失去的都是人生”。我每次听的时候都会想到不同的事，就像是午夜的星空各有不同吧。
13、还有各种其它的不良行为，这些行为要具体问题具体分析，现在就不一一讨论了。
14、还看过一档《寻亲》栏目，一女子坐飞机时，看上同机的男子，苦于找不到，便上《寻亲》来寻求帮助。
15、*以下改编自《脑子不会好好睡》中的真实故事，如有雷同，赶快看医生
16、如果人对环境的变化产生生理上的不适应，也会发生失眠现象。比如突然更换卧室环境，再比如在车内或者飞机内的睡眠环境，都会引起失眠。
17、从小到大都习惯了，成绩不好就去努力赶超，胖了就运动减肥，能力不足就多补知识。从来没有遇到一个东西是不能靠我努力得来的，偏偏睡觉，越努力越事与愿违，越执着它离得越远。
18、怎么改变观念，今后会详细讨论的。
19、“就老去吧，孤独别醒来。”听完就真的想一个人孤独地老去。
20、明白这一点后，我逐渐回到生活里，不再刻意逼自己睡觉，醒着时就做点其他事，看书，做瑜伽，冥想。工作和社交渐渐恢复正常，睡眠也回来了一些。
三、想到一个人失眠
1、最严重一次应该是去年夏天。暑假女朋友回家了，我和她交流不顺，到了分手边缘。那晚心理焦躁，简直他妈的想找个人干一架。最后在楼道跳了半个小时的绳，用绳子抽栏杆，有几次甩到身上时，明明很用力，却不是很疼。之后躺到床上，时坐时躺，到凌晨快亮时找了av，手淫一次。
2、方法：不再刻意逼自己睡觉
3、那么有个疑问了，是不是晚上想到了失眠就会真的失眠呢？
4、依然烦恼颇多，偶尔也睡不着。但不管是失眠，还是失败，其实好起来的办法都差不多，就是放过它。
5、事实上失眠的人是少数，即使有些人听到朋友失眠了，晚上也会想到自己有可能会失眠，还有点害怕，但是结果还是睡得不错。正确的认知应该是：晚上想到了失眠并不会对睡眠影响太大，不存在想到了失眠必然会失眠的这种规律。那么多人咨询我，我晚上也容易想到失眠，但是睡眠也很正常。
6、致力于分享生活和设计之美
7、我们来总结一下，想到了失眠并不会导致失眠，而是想到了失眠之后形成了条件反射，然后产生了焦虑，焦虑驱使我们去采取一些消除焦虑的不良行为，才导致失眠发生的。要记住的是任何想法要产生一些行为，才会对现实产生影响的。
8、自从上了班，就早早的去很晚才回家，那时候单位的生意也不好做，我们是做数码电器，销售一台相机也就利润十元钱，那时已经数码电器已经饱和程度了，街道上处处都有，充满了竞争。
9、有一天一个很久没联系的女朋友打电话，说我在一个茶社喝茶呢？因为我们好久不见了，不也想见一下，就去了，一看还有好几个人都在，有人还给讲故事，我就默默地坐那听。
10、很久之前就听过这首歌了，现在每晚都会听，因为她很喜欢。6月5号去青海，司机师傅开车从祁连山没有越过去，原因是大雪大风，路很难走，只能从原路返回西宁。路途漫长，我坐在车的后座，哼完了这首歌。她在旁边说你再唱一边，我单曲循环唱了不下十遍。从青海回来后，我们就在一起了。这两个月我每晚都会听这首歌，听的时候都会想起她，但她离我有几百公里。
11、你可知道？你能够走出我的视野，却永远走不出我对你的殷殷思念；你可远离我的身影，却永远离不开我对你的浓浓眷恋
12、他觉得必须要验证一下自己还是很爱自己的女朋友的，这样子好让自己放心。他就盯着女朋友的侧脸看，他原来特别喜欢她的侧脸，但是现在好像也没有原来那种喜欢了。他女朋友在跟她撒娇的时候，他再也找不到原来那种心动的感觉了。
13、孩子是7月29晚上22：37出生的，女孩。对于她的到来，我一切都不适应。每天就等着喂奶，喂完也不喜欢孩子躺我身边，很紧张。我怕压着她，也不习惯她发出哼唧哼唧的声音，吵到我睡觉。我开始失眠，感觉自己要发狂了。
14、我偶尔有些零碎的记忆，但通常什么都不记得。还有一些证据，比如柜面上的保鲜膜，我睡醒后会觉得腹胀，别人也抱怨又有吃的不见了。
15、很多焦虑跟失眠一样，忍一忍就过去了。”
16、有没有某一时刻，想念一个人突然眼泪流到鼻尖会酸酸的感觉。
17、天也不会塌下来，不是吗？
18、现在想想真是愚蠢至极。”
19、一开始是因为出差，第二天要早起，翻来覆去，心里想，睡不着影响明天的状态怎么办？这样辗转到天亮。第二天我又想，如果今天再失眠怎么办？还没到睡点，就再次陷入恐慌。
20、你曾经在夜晚无眠的时候写了很多页心事。
四、失眠的时候想一个人
1、几乎所有失眠者都会做一件事，就是强迫自己睡觉。有些人会放松，有些人会翻来覆去，或者不断告诉自己快睡。我认识一个人从沙发到床，再从床到沙发，换了很多次。失眠的十年里，他们尝试过的方法我几乎都尝试过。
2、越害怕睡不着的人往往越睡不着，越想忘不掉一个人往往越忘不掉。
3、每次听这首歌都会在心底问自己到底要不要放弃？过往的画面在脑海里一一闪过，每次我都安慰自己，“别想了，你已经做出了选择。”可还是希望能梦到他，只要我不醒，他就不会走。
4、能提出这个问题，说明你长大了，你的心智成熟了，看清人生的真相了！
5、我现在搬到他楼下的房间住了，每晚都要被他吵醒三次，因为他以为城里来了马戏团，而马戏团的经理要借用我们的洗手间，于是他老是开门和不存在的某个人说几句胡话，我只能每次都把他送回床上。
6、每个要睡觉的夜和睡不着的夜都听这首歌，反反复复，每次副歌开始，听到高旗开始唱“再见爱人，我的心已疲惫”的时候，就等着听接下来歌词里唱“纯粹”这个词，这个词他唱得太迷人了，仿佛这一刻自己也变得很纯粹。至于明天，醒来再说吧。
7、原来有一种孤独，归咎于喧嚣。想到一群孩子追赶打闹，用力发出的笑声不绝于耳，而一个旁观的年轻人哭了，只因为心底有个声音在问：“你上一次真正开心是多久前的事了？”
8、@aza~|女，22岁，大学生
9、人和人之间的情愫很界定，相守几年的爱情，因为一个陌生的闯入而告终。这不是简单的变心，而是真正让动心的人出现了。
10、好在，人生的真相对每一个人都是公平的，越早领悟到它的人，也就越早懂得人世间的悲欢离合，人与人之间的缘分珍重，也就越能够活得安心，活得坦荡。而那些领悟不到真相的人，只有等到分离近在眼前，才会如大限将至般哭天抢地，无法接受，到那时候，纵然承诺再怎么对父母好也无济于事了！
11、感谢邀请来回答这个问题！
12、那时候在一个私企上班，每天早出晚归，那会孩子也小，刚刚上托班，为了上班奶奶每天接送，不过也离家不远，正好我也出来上个班补贴家用。
13、有一天晚上，我睡的好好的，突然醒了，脑海里浮现初中时那个把我画册扔了的老师，真是奇怪，这么多年，平时都不曾想起，而此时满脑子都是当时的情景，赶都赶不走，想换个思路转移注意力，根本都不行，那么清晰，仿佛就发生在昨天，画面就像电影的镜头回放，他在讲台上呕心沥血的讲物理，我在台下自娱自乐的画老师的漫画，然后，他喊我，我画的聚精会神没听见，再然后....就是他看到了自己的漫画像，激动之余，我的画册直接就飞到了教室外....
14、我们也提到了，如果之前错误的认知，认为想到了失眠就会导致失眠，形成了条件反射，然后导致了自己焦虑产生，这个也无所谓的，因为只要我们重塑了认知，不再那么讨厌想到了睡眠，那么就会逐步适应这个条件反射带来的焦虑，然后问题也可以解决的。
15、十个长期失眠的人里可能有六七个都想到过死，每个人睡觉的时间大约占一生的三分之一。如果你人生的三分之一都如此痛苦焦虑，你还会对人生有什么希望呢？
16、进入工作后，我每晚能睡2个小时就很不错了。每天都会从天黑挣扎到天亮，很清楚的听到室友在另一个屋上床睡觉，听到楼下凌晨4点工人清扫街道的声音，听到天蒙蒙亮外面的鸟叫声。如果不是住在二楼，很可能已经跳下楼去。
17、有次，本来睡眠已经好起来，可回家看到那张有过很多痛苦经历的床后，恐惧和慌张一下又全回来了。半夜时我实在难熬，就拿了本书看。那本书很晦涩，我看了四五年都没看完，失眠那天晚上我一口气读完了。
18、人和人之间的缘分，大抵如此。可能是上辈子结下的缘分，到这辈子要应验做母子。既然领悟到了无论如何两个人都只可能有十几二十年的缘分，你才会更加珍惜和你妈之间的关系，更看重你们在一起度过的每一天。可惜很多人还做不到和你一样，他们还被日常生活蒙蔽了双眼，以为和父母在一起的生活是天长地久，永远不会改变，所以便心安理得享受父母带来的一切好处，对父母恶语相向，尽情啃老。
19、有个咨询者很爱自己的女朋友，每天跟他女朋友在一起的时候非常幸福。突然一天大脑想到了一个问题，万一有一天不爱自己的女朋友了怎么办？他对这个想法特别在意，不明白为什么会冒出来这个想法，就很慌张很难受。
20、我开始打自己耳光，用指甲掐自己，勒过脖子，用头撞过墙，很多次站在三楼想跳下去。我不敢和朋友交流，想把自己藏起来，希望自己一觉睡下就不要醒过来。好像对不起所有人。
五、原来想一个人真的会失眠
1、我在给别人解决失眠问题的时候，很喜欢分析半天，然后说出来一个简单的结论，然后这些人潜移默化的想法改变了，然后睡眠也不知不觉得好起来了，并且恢复得很彻底。
2、很多一见钟情的两个人走到了一起，我想便是一眼沦陷，一眼万劫不复。这一见钟情，我想钟情的对方应该是不熟悉的人，
3、这么多年过去了，此情此景依然深深地印在我的脑海里，虽不曾提起，永远也不会忘记....
4、想念和牵挂都是一种感觉。想念是，记忆中某人的样子不断重播，脑子中充斥着那人的影子，他的眼睛，头发，身高。怀想以前一起的事情。这是纯粹的想。牵挂就像是担心。担心他过得好不好。天冷了有没有感冒，天热了是不是开启空调。不安的情绪更多。想念和牵挂，对家人，恋人，朋友。都是可以采用的。只是想念和牵挂对于心脏的伤害都有一些。这样却还是克制不住自己吧
5、她说你怎么了，我说失眠，好多年了，她说给问问，我说，行，结果一会她就出来跟我说，可以吃，但是你的坚持，怎么了得一个疗程吧。
6、听听催眠曲之类的歌曲。
7、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
8、早上醒来就要把自己租给公司，下班后吃了饭基本也只有两个小时的有限自由，所以到了睡觉时间都舍不得睡，独处太珍贵了。
9、假如今生不曾错过你，就不会在这孤独的月下思念，夜太长，思念是一种无言的哀愁，无法抹去。
10、白天一天也许工作很累，没有多余的时间去想其他东西，但是晚上夜深人静的时候，就容易胡思乱想，一发不可收地想你了，或是想你吻戏了。看一下书籍可以缓解心里的压力，也可以让自己静下来。
11、当然，也可以让自己运动起来，运动不仅仅强身健体，还可以调节情绪。
12、上面也说过，一个没有失眠问题的人，即使消极暗示自己睡不好,大概率最多焦虑一会,翻来覆去一下,也会睡得很好的。一个失眠的人，即使不消极暗示自己，大概率也会睡不好。但是有人肯定会说，很多时候，没有想到自己睡不着，很快就入睡，这个不是很能说明自己失眠就是想到了失眠导致的吗？
13、听到这首歌，感觉是把德州巴黎全部过了一遍，最后女主角慢慢地说着故事，隔着玻璃：“Didyoursoulnotshine，didyourdaytimeturnintonight.”23:00，把记忆过一遍。
14、后台回复关键字：寻找海明威
15、有哪些不良的行为呢？比如说努力放空自己，这个就不要做了，因为放空不了的，并且即使放空了，等到自己要睡着的时候，大脑就会缺乏监控，然后各种想法又会冒出来的，所以这种做法除了自己失眠之外，没有任何好处。
16、失眠其实是抗拒明天的到来，明天有什么值得期待呢？花呗房贷也不会消失，口罩也不能摘下，快递也没到。
17、一个人如果入睡很快，还没有来得及思考自己失眠这件事情，就会误认为自己是没有想失眠这件事情，所以才会入睡很快的，这个是归因错误。事实上是前几天睡得太差了，缺觉了导致入睡很快，跟想没有想到失眠毫无关系的。
18、我要到下午5点左右才会觉得舒服一点，因为我夜里吃了太多东西，身体根本消化不了这个量。(我)肚子胀得老大，白天总要去厕所，体重也增加了许多。
19、手握多重感官安睡套餐。
20、由于想到了失眠，引发了焦虑，同时也觉得睡不着了，这个时候就想避免想到失眠，很多人就会放空大脑；有的人也会强求自己想到一些积极地场景；有的人在想到了失眠了就掐自己期待自己今后不再想到这个；也有人想到了失眠之后特别自责，埋怨自己怎么会想到这个；也有人刚想到了失眠这个想法，就起床来，让自己放松等等。
六、想起一个人睡觉都失眠
1、不管怎样的巧合，我们走到了一起，请珍惜了现在的爱，我们要在生活中不断去经营，不断去反思，牵手走过这一生，努力追求属于自己的幸福。
2、心中思念一个心里最爱的人也是一种幸福！祝愿心中人幸福平安快乐！不就想开了！(握手)(握手)(握手)
3、我们在深夜想起的人，对自己来说，一定是最难忘的。或者是你刻骨铭心的初恋，或者是你早已分手的情人，或者是生你养你的父母，他们都曾在你生命中留下深深的印记，有他们的存在你才成为这样的你。
4、我觉得23点很适合听这首歌，因为只有在这种万籁俱静的时间里，才更容易想起一些人事物，像歌词所说“我可以跟在你身后，像影子追着光梦游”，你就是光，我一直在苦苦追寻。
5、下次失眠时你也别忘了，
6、有一种寂寞叫想念，想念一个人，一段往事，一场相遇。寂静的夜里，深深切切的想念，于是深深切切地寂寞……
7、想念一个人有时候是无法控制，情难自抑的。不论是亲人，还是爱人，当你想念TA的时候，你的情感已经处于一种兴奋状态了，表达出来比压抑控制更能释放这种兴奋。
8、不良的环境和习惯睡眠环境的噪音、光度、温度都是引起失眠的原因。比如房间外是施工工地，或者房间太亮以及太热都会失眠。同时，有些人习惯性吃宵夜造成过饱或者为了减肥而节食造成过饥饿，或者睡前剧烈运动都会引起失眠。
9、而这些放松下来的时刻，是人最脆弱的时刻。
10、“一个人自言自语，一个人有什么想起某件事会一个人笑”这个是正常现象，一般人也会有的，仅有这个不能判定为神经衰弱的。神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，有心理和躯体上的症状，包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。
11、当静下来的时就乱胡思乱想睡觉半月失眠想不开想自……但又不敢,也不会做那样的傻事安静的时想起就想哭感觉我来到世界非常孤独整个人变了,变的没自信,笑容也少了,变的不愿意说话我是不是没得救了,总感觉非常……不太清楚为何变的如此悲伤、,对世界绝望的感觉,常常一个人就想起了,
12、不知道你为什么思念那个人而不去找他，是因为某种现实的原因不能去找他吗？如果是异地恋，你就不要异地，到他身边，让思念变成相见。什么工作，以后发展，前程之类顾虑而受思念之苦，不值得。工作到处都找得到。哪里生活都是一样。不要固守在某一城，某一市。荒芜了青春。荒芜的幸福。一个对的人真的很难找。
13、思念一个人的滋味可以是美好，也可以是酸楚和无可奈何，看见一件她曾穿过类似的衣服而心里百转千回，遇到所有一起经历的场景总会驻足回望，你工作的时候总是想象她忙碌的样子，吃饭的时候在心里她是否在吃她爱吃的菜，是否对座有他人而心生涟漪。每当想起那个人的时候，请放一首歌，闭上眼睛，感觉她也能听见，打开窗户看看月亮，告诉她我想你了，你一定要好好的！用她得当时哄自己入眠，想着明天起床开门就可以见到她，要保持精力充沛阳光依旧！人生在世，不过一缘字，缘聚缘散人之常情！缘聚时莫喜，缘散时莫悲！放不下一个人是你付出的太多，缘分已散，放不下又能如何？
14、有天我在网上看到各种失眠者的消极言论，轻生、脱发、恶性循环等等，越看越害怕。我把窗帘拉得紧紧的，害怕看到天亮而自己还没睡着。不敢看时间，却又不断地看时间。晚上从不吃东西的我，由于焦虑非常饿，凌晨3点吃糖缓解。就那样一直到了天亮。
15、然而你根本不清楚自己什么时候会好，怎样才算好。你更清楚的是：你不会在一夜之间就变好，甚至会变更糟糕。
16、这是book粉22：00过来StoryBook看故事的样子
17、假如一个人的认知没有发生改变，只是做了一些睡眠限制，或者跑步，或者睡眠刺激控制疗法，或者矛盾意向法，放松训练让睡眠好起来了，结果就是过不了多久失眠又会冒出来。
18、我是个完美主义者，第一次偶然失眠就接受不了，胡思乱想一通：“我不会明天也失眠吧”、“要是成了失眠患者可怎么办啊”……
19、这首歌加了冰块，最适合夏天。歌词是日文的，我以为这个甜腻腻的声音在说情话，看了翻译才知道是在告别。我希望能成为洒脱的人，做到连告别都可以漫不经心。听了之后，你就知道我为什么说加了冰块了。
20、这叫想人想疯了，没有必要这样的。你的生命不是为一个人而活着的，你需要好好睡觉，这是你自己需要有意志力的事情。
1、好了，回到上面的问题来，当他把想到失眠和晚上的睡眠联系起来的时候，就会形成一种错误的认知。因为他本来就特别容易失眠，然后每天晚上躺着还想到了失眠，那么就建立起来了联系，觉得只要想到了失眠，就会失眠，这个观念根深蒂固，因为一次次的得到验证。
2、那晚雨下得很大，不知道他是不是也在听雨呢。
3、你把思念告诉他。你告诉那个人，晚上的夜很长，很长。告诉他，你房子里有老鼠，你很怕。告诉她你很孤单，需要有爱人陪。
4、后来我的剧本完成了初稿，得到了署名权，就解约了。那是我第一次主动说放弃，那种感觉真是太好了。
5、我突然意识到，睡不着还能做很多其他事。好生活不一定就是每天能睡着，当你经历着痛苦时，还能坚持去把事做了，去过日子，而不因为痛苦停止生活，满腹焦虑。这才是好生活的定义。
6、白天有朋友和同事打打岔就还好，到了晚上，年龄焦虑、皮肤状况、婚嫁、升职跳槽、信用卡还剩几期、旅行计划怎么办……这些大大小小悬而未决的事，就会在脑中无限放大。
7、饿到不行就会失眠，但想想这个点如果投降了，起来吃了东西再睡，显然损失比失眠更多。
8、睁眼到天亮的人，各有各的故事
9、这是book粉们23：00躺在床上听歌的心情
10、十五六的少年，唱出清新而颓废的歌：“当真的在一起，你就会突然离去，像火柴一样，瞬间熄灭。”可能最近失恋了比较丧，就爱听这首歌(也爱看StoryBook每晚的推送)。
11、Presentedby
12、这个诱因一般是在我——这么说有点自大——在我发挥幽默的时候。比如我说了个笑话或做了什么(好玩的事)的时候。如果只是坐着看别人表演喜剧，我就算笑得死去活来也一点事没有。但如果我给你讲了什么我自认为很好玩的事，那我就很可能会瘫倒在地。所以这应该完全是我自身造成的。
13、天很黑，心很痛；夜很长，觉很短，手机看了一遍一遍也抑制不住我对你的思念。
14、hello(a)voicer.me
15、人之所以称之为人，就是因为有感情！我们这一纪元称为情感文明，正是因为除了少少部分人外，大家的感情都很丰富！
16、当然，还是希望你在这个春天，
17、半夜睡不着，躺在我那三米大圆床上，想起和我一起走过年少轻狂那段青春岁月的人！
