一、跑步说说发朋友圈
1、 沉下心，迈开腿。行动，才不会被动。
2、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
3、跑步让我明白人生就像一场马拉松。
4、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
5、小时候披着床单玩的像个疯子，长大以后抱着被子哭得像个傻子。
6、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责
7、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！
8、希望明天不下雨，今天早上不下雨就去晨跑，如果明天不去晨跑，我的懒惰就又根出来了。太阳刚出来，我迎着风跑，听着鸟鸣。我一路跑着，一边跑一边呼吸着新鲜空气。晨跑带来的汗水和新鲜烤面包的味道，是这个周末早晨无与伦比的享受。跑步教给我的是自律，是克制，是不放弃，是拖延到最后。
9、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
10、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
11、生活就是运动。人的生活就是运动。
12、不全力以赴，就是浪费你的天赋。
13、 发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
14、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
15、跑步150次打卡!今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
16、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
17、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。
18、早啊一个多月没晨跑了，还是早上舒服啊！这配速是没眼看了，慢慢恢复吧。
19、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
20、跑步的过程，就是不断进取的过程。
二、跑步幽默说说朋友圈
1、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
2、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
3、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
4、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。
5、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
6、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
7、临场突奔如离弦之箭，决堤之水，一泻千里其势难挡。
8、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
9、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看
10、0长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
11、曾试着忘记，却发现，凝结泪水的双眸，竟成为了思念的窗口。
12、世间最美的人生格言，充满哲理，引人深思
13、说好的晨跑呢。。。晚上去嘉年华，保存体力。
14、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦??妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒!
15、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。
16、坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去。
17、 每一步都为更好而改变。
18、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。
19、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
20、为什么当初那么幸福的我们，如今却在大街上互相骂着对方。
三、跑步说说发朋友圈句子
1、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
2、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。
3、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。
4、 有梦就有远方，路是对的，就不怕遥远。
5、睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊啡
6、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
7、早上好啊，乌海美好的一天要从晨跑开始。
8、本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。
9、 跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
10、一个会从早上九点开到晚上七点。然后今天到这会还睡得意犹未尽。晨跑计划吹了。
11、今天天气好好，去打羽毛球运动一下。打羽毛球回来啦，你有多久没运动了。夏天真的來了，打羽毛球和跑步不能少。打羽毛球咯给力运动后出汗的感觉太舒服了。好久没有打羽毛球了，终于打了一次，，坚持坚持。完了我要爱上打羽毛球了不能大声笑了皱纹太多了。昨天晚上打羽毛球打到的手指居然到现在才疼的窒息。
12、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
13、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
14、 坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
15、今日户外晨跑8公里！坚持跑步！今日早餐，红豆杂粮粥，包子，油条。
16、坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。
17、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
18、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
19、毅力可以征服任何一座。
20、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
四、减肥跑步说说发朋友圈
1、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
2、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
3、孤独是一个人吃饭，就算桌上有很多美味，也要自己去品尝它的酸甜苦辣，不管它好吃不好吃，都是一个人也很快的吃完。
4、 坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
5、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
6、说明他的心情是非常不好受的，我建议还是好好的默默的关注一下还是比较好的，说明自己还是有机会的
7、跑步的人都是好脾气。
8、睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
9、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
10、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
11、Liketoruninthemorning,blowingthemorningwind,asifeverythingcanbeoveragain.
12、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
13、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
14、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。
15、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
16、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理!
17、0不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
18、喝完酒跑步?像鸟?飞过去一样快速，可是跑来跑去跑不到位，喝完酒手脚轻松，火上加油一步跨过掉下地不知道，过路人们看见是喝醉。
19、Adheretorunning,adheretofitness,cleancircle,refuseambiguity,busyefforts,busyexcellent,clearattitude.
20、今天的风比昨日凉课间来个晨跑唤醒状态也暖暖身子，很舒服的天气。
五、跑步的说说发朋友圈
1、 新的一天，新的我们，新的世界。
2、早起，晨跑。环山绿林，深呼负离子。释然心情，唤醒身体。投入于工作中，早安！
3、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
4、跑步是克服慵懒的良药。
5、 唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
6、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
7、 每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
8、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了!
9、 有时间是一回事，人的状态是另一回事。
10、活水贵在流动，生命贵在运动。
11、越有故事的人，越沉静简单。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。
12、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法！
13、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
14、Goforarun!Takeadvantageoftherighttime,whilethetimeisnotold,changeawayofliving,meetabetterself.
15、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
16、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
17、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！
18、沉默不是简单地指一味不说话，沉不住所的人容易失败，适时的沉默是一种智慧一种技巧一种优势在握的心态。
19、晚上的我：明天一定要去晨跑这样能瘦还健康早上的我：跑个锤子呦下床都困难。
20、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
六、跑步说说发朋友圈
1、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
2、0是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
3、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
4、 把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
5、Therealstrengthcomesfromthedeeploveandpersistenceinmyheart.IrunandIamhappy.
6、我健身，所以我健康。
7、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
8、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
9、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
10、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
11、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
12、坚持！晨跑打卡！这个配速好久没有过了今天终于舍得加快了步伐但是导致洗澡差点缺氧也是醉了。
13、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。
14、你说的是哪个软件发消息朋友圈，若果是微信的话点击下面的发现，然后有个朋友圈你再点击进去在右上角有一个相机你点击进去，然后有一个拍摄和一个从相册选择，你想用哪一个都可以，然后再加上你的心里想法，或者转发的一段文字然后再点击确定就可以了。
15、运动就是演戏，运动就有热闹看，运动就锣鼓喧天，彩旗飞舞，标语上墙，社员白天劳动，晚上开大会。From：yorain.com
16、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
17、睡不着的睡衣男，一大早跟着粑粑晨跑。
18、 你变了，这个世界就会变。
19、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
20、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
1、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
2、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。
