一、接纳不完美的自己
1、父母和老师“为了我们好”，给我们提了无数的要求，让我们去达成，我们也就懵懵懂懂地接受了。当我们达成了某一个标准，比如说，某一门功课的考试得了全班第一名，就会得到嘉奖，被老师发小红花，当着全班的面被表扬，被父母带出去吃好吃的；当我们没能达成某一个标准，比如说，某一门功课的考试得了个不及格，就会被老师批评，被父母罚不许吃饭，等等。
2、爱自己，接纳自己，让完整的自我充分表达出来，不去刻意掩饰内心的“缺陷”，这是每一个婴儿与生俱来的本性。然而，随着年龄的增长，我们会受到周围人们的影响，开始刻意讨别人的喜欢，把那些可能惹人生气的想法深深掩藏起来。结果，在长大的过程中，我们也就逐渐丧失了纯真自由的本性。
3、然后，你要全面地认识自己，不过这个说起来简单，实际也很困难。但是你可以列一个自己的优缺点清单，告诉自己你有闪光点，这是值得自豪的，也有缺点。我们说的接受不完美的自己，也就是接受自己的缺点。
4、江苏卫视《最强大脑》第八季选手孙叶芃，是一名先天性脊柱裂患者。
5、风平浪静的大海上，每个人都是领航员。但是，只有阳光而无阴影，只有欢乐而无痛苦，那就不是人生。人生是一团纠缠在一起的麻线，丧亲之痛和幸福祝愿彼此相接，使我们一会儿伤心，一会儿高兴，甚至死亡本身也会使生命更加可亲。在人生的清醒时刻，在哀痛和伤心的阴影之下，人们与真实的自我最接近。《爱上不完美的自己》是一本关于如何正确看待自身，认识自我存在意义的书。在这本书里你将跟随周国平、林清玄、毕淑敏等名家一起学习、成长，试着聆听内心最真实的呼唤，爱上那个最真实的自己，回归幸福的国度。
6、然而，外来的温暖总是善变的。朋友可能会因为各种各样的原因而疏远，恋人可能会反目成仇，家人可能会因为意外而离我们远去。我们的温暖消失了。我们又陷入了痛苦之中。
7、也有人说，这本书应该买十本，一本留给自己，九本送给朋友。一人看，一人改变；十人看，十人改变。
8、没有任何一条路通往幸福，幸福本身就是那条路。当一切表面的成功都无法带给你真正持久的幸福感时，也许是时候停下来检视一下自己的内心了。第一位走向世界的中国系统排列导师郑立峰(香港)将带领我们走进系统排列的世界。
9、首先，要从心里允许自己不完美。每个人来到这个世界上，所处的家庭和人生经历各有不同，发展出来的个人特质也会不同。我始终坚信一点，完美的个人是不存在的，但是完美的团队是可能的，因为团队内的个体可以实现优势互补。从心里允许自己的不完美，接受自己的缺点，尝试赞美自己的优点，获得自信。其次，要避免陷入自我批评的冲击中。追求完美的人常常会自我批评，常常会过于苛责自己，觉得自己这里做的不够，那里做的差劲。美国心理学家马斯洛提出了著名的需求层次理论，其中最高的需求是自我实现。马斯洛说：“自我实现者，一方面嫉恶如仇，另一方面是对人性的脆弱报以深深的同情”，而首要就是对自己的脆弱报以同情，不要过度苛责，陷入自我批评的冲击中。
10、我们每个人都希望自己变的优秀，都想改正所有的缺点。
11、你知道了自己的不完美，学会接纳，并能越变越好，才是最睿智的！
12、“温暖”，一个多么美好的词语。人人都想要温暖——家人给予的温暖，爱人给予的温暖，朋友给予的温暖，等等。
13、很多人总在不断怀疑和否定自己。
14、一开始，朋友们还会帮他介绍工作，可是他总是以“专业不对口”、“前景不好”、“没有技术含量”等各种理由来推托。
15、压抑就像给自己筑了一道“堤坝”一样，这道“堤坝”无时无刻在承受着情绪的压力。
16、各种各样的广告——美白、减肥、祛疤，等等，全都在暗示我们，“你不够完美，你要变得更好。”
17、人在天涯，家山在梦里。那一转身之间已是永别，唯留滴血的伤口在生命里溃烂无合。
18、另一种情况：试图掩盖，逃避现实，自欺欺人。认为自己很完美，不应该出现个人缺陷；认为外界缺陷是主要原因，让自己出现一些失误和遗憾。
19、“阴影”这个心理学概念是荣格提出的，用来指一个人人格中遭受刻意压抑的部分。
20、没有人会认为离婚是一种解脱，除非真的无法共同生活，没有十全十美的婚姻，大多数人在婚后都会认为，原来还有那么多优秀的另一半。
二、接纳不完美的自己摘抄
1、可是面对自己的“缺点”和“瑕疵”
2、现实生活，是一个充满矛盾的世界，任何事物都存在两面性，因此也就不会有绝对性的单方面。完美的人生是不存在的，无论他是谁！
3、当人们崇拜偶像的时候，其实是把自己内心深处的某些特质投影到他们身上。人们所崇拜的，并不是偶像本人，而是他们投影到偶像身上的积极特质。
4、Onlyfaultyproducts,nopickycustomers.Therearenopickycustomers,onlyimperfectproducts
5、世上没有后悔的药，药到病除也不可能。
6、例如，当我们否认自己能力不足时，我们会说这件事情太难做了。但实际情况是，即便事情很难，有的人还是能很出色地完成任务。
7、不管你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管你有多么天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管你有多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己、做满意的自己。
8、日本电影《被嫌弃的松子的一生》，女主松子从小就得不到父亲的夸奖和喜爱，相反，一旦犯错还会受到父亲责备。
9、有人说，这本书应该读三遍，读第一遍会认同，读第二遍会改正，读第三遍会进化。
10、通俗地说，就是尽心尽力，在不理想的条件下实现最佳结果。希望以上内容对您有帮助，如果您认可我的回答，请采纳为满意答案祝您生活愉快
11、选秀出道的“少女偶像”杨超越，在一次节目中说自己长得丑。
12、毕淑敏说过：“人的生命是一根链条，永远有比你年轻的孩子和比你年迈的老人，我们每个人都有自己的位置，有一宗谁也掠夺不去的财宝。”你要明白，世界之大，总会有人比你更加优秀，但你身上也一定会有别人所欠缺的美好。人无完人，学会接纳不完美的自己，展现真实的自己，我们都可以成为更好的人。
13、此外，当你能够接纳自己、原谅自己的时候，自然就能够接纳他人、原谅他人，与他人和谐相处。
14、毫无疑问，孙叶芃内心是强大的，这种强大正是在于他坦诚接纳自己所有的一切，从不避讳，而后在“地狱模式”中关关难过关关过，最终成为很多人的榜样。
15、不喜欢自己的懒惰、拖延、讨好型人格
16、为了掩饰心中的阴影，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。我们给自己戴上一层面具，不让真实的想法流露出来。随着时间的流逝，我们逐渐习惯了这层面具，忘记了面具下面还有一个真实的自己。尽管我们在生活中屡屡经历失败，却仍然刻意压抑内心的暗示。我们蒙起眼睛，堵住耳朵，拒绝看到真实的自己，拒绝聆听内心的声音。
17、泼妇在有些场合是解决问题的最好方式。
18、《接纳不完美的自己》第三章、追捕心灵的阴影
19、我这一生就是短的，我只做长我这块板，我再拼别人一块长板，拼起来就是一个高桶了。
20、无形中，这一切让我们对各种标准深信不疑。不知不觉间，我们就已经被无数的“标准”所化成的枷锁牢牢捆缚。我们的天性与天赋被不知不觉地扼杀了。
三、接纳不完美的自己
1、经常在心里暗示自己，虽然说不完美，但是已经做得足够好了。因为可能对于不完美的自己来说，总是会留有一些遗憾的，但是往往这些遗憾才是最美好的回忆，如果人的一辈子没有一次遗憾，其实也算是活得没有那么快乐了，因为遗憾可能带来的是比较难受，但是也会是一种比较新奇的感觉，而且也会永远留存在脑海的回忆中，要记住每个人都会是有不完美的一面，可能他只是没有展现给你看而已，所以说只要接受了每个人都是不完美的人，那么就会接受自己。
2、《接纳不完美的自己》：第七章|我就是这样
3、在种种压力之下，我们的身体疲惫，我们的心被戳得千疮百孔，我们开始感到痛苦，我们开始寻求温暖。
4、最后，寻求性格的升华和超越。
5、越想克服上台紧张的坏毛病，越这么想，上台越会感到紧张；越想逼迫自己睡觉，反倒越容易失眠……
6、不要因为事情做不好就耿耿于怀。
7、这世界上没有绝对完美的人，你首先可以承认自己不完美的地方，然后也要相信自己的能力，相信自己有能力可以通过努力学习获得成绩和技能，有了某些特长和不屈不挠的进取精神，心情自然可以改善。
8、出版社：吉林文史出版社
9、甚至是今日的穿搭也总觉得怪怪的
10、告别自卑，告别焦虑，告别看不起自己的自己。想要过得更快乐，就要正视自己的不完美，接纳自己的不完美。
11、事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：
12、我们发现这个世界上真的没有存在，说是十全十美的人。有的人有漂亮的脸蛋儿，却没有完美的身材，而有的人很优秀，却没有很高的颜值等等。因为十全十美的人是不可能存在的，毕竟物极必反。那么在生活中我们就要学会去接纳自己的不足之处。
13、胆小能让你躲过飞来横祸；
14、我们交朋友，我们谈恋爱，我们组建家庭，都是为了获得那来自他人的一星半点的温暖。
15、不要过于追求完美。人人都希望把事情做好，但事实上不可能尽善尽美，正如不管多么漂亮的女人也能找出缺点一样呢！
16、强迫症，不是神经病！这是肯定的。强迫症的痛苦就在于，明知道不想做，却还非要做，控制不了自己。能给你的建议，就是：１、去寻求专业的帮助，使自己在专业的治疗下，获得巩固的改善；２、放任自己在强迫中，做到从偶尔欣赏自己的强迫动作，到逐渐即使强迫程度没有变化，仍能从容生活；有时，让自己强迫，也是治疗强迫的良好举措；３、给自己足够的时间，让自己能够虽缓慢、但长足地好转。要知道，即使是往好的方向发生改变，如果太剧烈了，也是暴力。
17、结果，他涨红了脸说：“现在社会压力那么大，失业的人多了去了，又不是只有我一个！”
18、我们之所以不接纳自己，是因为我们的潜意识告诉我们——你需要成长。
19、所以，一得他爹大概只关注到了自己的付出似乎有了预期的收获，但不曾真正关注到儿子成长过程中的那片阴影。
20、喜欢画画的孩子，喜欢音乐的孩子，拥有各种天赋的孩子，不得不去学习他(她)根本看不进去的数理化，然后，变成了所谓的“差生”，在学校挨老师的批评，回家挨父母的骂。
四、接纳不完美的自己语录
1、老天有他的美意在里面。
2、“科学天才”爱因斯坦曾被老师怀疑智力缺陷，美国总统林肯也因口吃问题而被人嘲笑。然而，他们都没有因此否定自己的价值。
3、走过的是人生，看过的是云烟，尝过的是苦辣，回味的是甘甜，经历的是沧桑，成就的是尊严。我们心情，有欢喜，还有忧郁；人生之路，有甜美，也有汗水；生活给予你的，有精彩，更多是平淡。人无完人，接受不完美的自己。
4、比如一个高中生，有优秀，很有前途的高中生，因为某些原因导致学习状态不好，成绩下降，很焦虑，希望自己摆脱困扰，把成绩提上去，可自己有没有办法和能力解决，非常焦虑，出现抑郁情绪，甚至形成抑郁症。
5、记得学生时代看过的一则故事，说一位漂亮的女研究生问她的舅舅：“像我这样完美的女孩子，什么样的男孩才能配得上呢？”那位舅舅回答说：“至少他得会补袜子。”这个答案大约是三十年前的，那么换成现在，大约应该说成什么呢？反正应该说成是要有最基本的生活技能。
6、本书精选国内外知名作家的精品佳作，帮助读者认识到：当我们接受人的不完美时，就会去爱、去接纳、珍爱生命，获得丰富的人生。本书是一本关于如何真实地认识自己，如何获得幸福的书。在这本书里，你将跟着周国平、林清玄、毕淑敏等名家一起学习、成长，试着爱上自己，宽恕那个很苛刻的自己。试着认识最本真的自己，从平常生活中发现自己的美丽。平淡是真，平淡是美，在生命的点点滴滴中认识生命的美好，宽恕自己和身边的人，生命才接近美好。
7、首先，认清一个基本的事实：没有人生而完美。
8、她著有《阴影，也是一种力量》《离婚的心灵法则》等书籍，其中《接纳并不完美的自己》是美国图书排行榜上第一名的畅销书。
9、完美主义的我们很难做到包容与理解
10、与其做一个好人，不如做一个完整的人。做一个好人，只活出一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。
11、每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。
12、《接纳不完美的自己》第五章|找回真实的自我
13、如果你不想成为一个音乐人，完全没必要去弥补音乐这块短板。
14、第一呢，也是最重要，最根本的一点，那就是根本就没有完美的人。如果你感觉某个人完美，那无非是你远观产生了美或者盲目的把他提高了，把他想的太好，哪有完美的，你把别人想的太好了。正所谓家家有本难念的经。每个人都有自己的长处和短处，我们如果想成功，想过的好一点，那就要扬长避短加强自己的能力，回避自己的不足。让自己努力的提高素质和能力的同时，坚定自己的信心，不要自卑。当然了，也不要自大。平和的心态，才能发现和掌握生活中的美好。
15、刻意掩饰别人认为眼中“坏”的那一面，其实就是在否认自己内心世界的一部分。
16、想必，每个人都用过很多方式，来改变缺点。
17、当你越来越接纳自己的时候，也就是，当你越来越放下各种对自己的要求与衡量标准时，你会发现，你真的在变得越来越完美，你的脾气变得更好了，你的人际关系变得更和谐了，这恰恰是因为你生来就是完美的。而当你强行让自己去符合各种标准的时候，你恰恰是在让自己变得有缺陷，换言之，“缺陷本不存在，说的人多了，也就有了缺陷。”
18、世上发生的事情本没有积极和消极之分，是一个人从自己的主观角度出发，给不同的经历贴上积极和消极的标签罢了。
19、事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。
20、《接纳不完美的自己》：第2章、物质世界与内心世界
五、接纳不完美的自己寻找改变的力量
1、“合理化”也是我们常用的应对方式。
2、那错了，就错了；坏了，就坏了，
3、《接纳不完美的自己》第8章聆|听内心深处的声音
4、在《最强大脑》的舞台上，他是一个“非正常”的选手，因为他走向舞台的脚步，是一瘸一拐的。
5、取悦不取悦自己不重要，心情平静很重要。
6、链接:https://pan.baidu.com/s/1Q4bS6m3OFEghDIs4mx8Qmw提取码:hg64书名：接纳不完美的自己
7、接受上天的馈赠，接纳完整的自己，真诚地爱自己，过有智慧的人生。
8、有容乃大，各人的立场不同，知识面不同，看法就不一样，要允许有不一样意见，和意见不同的人沟通，要讲事实，摆道理，不要恶语伤人，恶语寒心。
9、通过这本书中的观点内化和深入探索，接纳不完美的自己能使我不再生活在完美的幻想里，而收获的越来越完整的人生，正如书中指出的：一个无法接纳自己阴暗面的人，也会对别人要求也很高，关系里陷入苛责和情感的洁癖里。
10、老师告诉她：“你所不能控制的东西，会反过来限制你。”
11、似乎总有一个声音不停的指责自己“明明知道自己的缺点，却不改正，简直是不知羞耻。”
12、不管你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管你有多么天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管你有多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己、做满意的自己。
13、今年3月初，完美的“别人家的孩子”张一得，自杀身亡震惊众人。
14、人到中年，要接纳自己的不完美，取悦自己。
15、没上大学让人遗憾,但遗憾的事何止没上过大学,当经历的多一些时也许就会发现是否上过大学不是评判人生是否完美的标准,大学生活能证明我们有一张学历,但完美的人生应该在社会生活中体现.
16、接纳是包容，不是纵容。接纳自己的不完美，是要让我们以正确的态度看待自己的缺点。每个人都会有缺点，这是正常的，要学会接受这些。然后加以改之。
17、总之，接受自己的不完美，完善自我，需要一个过程，当这个“过度周期”成为过去的时候，就会迎来接近完美的自己！
18、其次，了解“不接纳”背后的深层动机。
19、人只能努力，但不能保证结果；尽人事，听天命。
20、长大以后，在社会上，在工作中，我们又不得不努力去达成各种各样的标准，以获得他人认可，谋求升职加薪。
