一、培养良好的生活习惯
1、早睡早起：临睡之前先把手机设置好闹钟，隔天醒来之后，睁开眼就立即下床，不赖床不要继续睡觉，不然会越睡越累，所有的疲惫与惰性踊跃而来，最终头脑越沉闷，而影响你一整天的状态。
2、榜样激励。提供良好的榜样，伟人的、教师的、同学的等等，对小学生比较行之有效。家长要严格自律，以身作则。
3、(4)学具整齐，保持良好的精神面貌，保持教室达到三清三齐、清洁区卫生清洁(达到无废纸杂物)。
4、希望家长能够熟悉幼儿园孩子的基本学习方向，家园同步才能巩固良好的行为习惯，实现家园共育的共同目标。
5、食肉过多，会导致血脂、血黏度升高，体重超标等。而蔬菜不但味美可口，还能软化血管，增强毛细血管弹性，清热解毒，抗衰老。
6、适当减少衣服，让机体逐渐适应环境，可增强皮下毛细血管的收缩和扩张功能，提高防病抗病的能力。沐浴可使肌肤受到适当的按摩，血液通畅，消除疲劳，提神醒脑。
7、手机，似乎成为了人手必备的工具，无论我们走到哪里，都会看到有人拿着手机在看，在玩。看手机，玩手机，很正常，但走路看手机，上床玩手机，这就不太正常了，这些我们都知道，但很多人就是做不到，对此，我要说一句，我们都应该醒醒了。坚持21天，养成一种优秀习惯，也是要有很大毅力的，必须坚持到底，不能动摇。习惯的养成，是需要时间慢慢培养，不可能一蹴而就。
8、回家后能主动与家人打招呼，简单向家人讲述发生的事情；
9、通过这次班会，增强了学生对养成良好生活习惯的自觉性，大家纷纷表示每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近。
10、任何时候不要颓废，努力才能有幸福生活，幸福都是争取来的。
11、进餐结束后，能安静地等待未用完餐的人，如提前离开，要向别人道别并把餐具摆放整齐；
12、并且要保证有充足睡眠，每天至少有7~8个小时的睡眠时间，中午有30分钟午休，睡觉前不能想杂七杂八的事。
13、现在年轻的上班族，基本上都没有良好的生活习惯和有作息规律，早上充充忙忙起床，吃很少的早餐有的时候还不吃早餐，晚上看手机不到半夜不睡觉，到周末恶补觉，不到中午都不起床。生活质量是恶性循环。而现在有更多的老年人到是有良好的生活习惯和有规律作息时间。大部老年人都能做到早睡早起的好习惯，每天按时吃饭，过着十分有优闲的生活。
14、说话注意分寸。一个人的谈吐是能够看出一个性格的好坏，如果在说话过程中不打断他人说话，并且说话不会太直白，这对他人给自己会留下好的印象。穿衣要规范。一副好人样不会穿得邋里邋遢，通常都会穿得比较规范，并且看起来很有气质。冷静的态度。遇到困难的事情要冷静，就算他人伤害了自己，也不会去做伤害他人的事，冷静下来会比伤害他人和自己要好很多。有宽容的胸襟。凡事都要理智处理，必然不可莽撞。
15、培养幼儿进餐时会正确使用餐具，能够独立进餐，不挑食、不偏食、细嚼慢咽，及时吃完。
16、良好的生活习惯主要是包含良好的作息习惯、卫生习惯、礼仪习惯和自理习惯。洛克说过，“儿童不是用规则可以教得好的，规则总是会被他们忘掉的。......习惯一旦培养成功之后，便用不着记忆，很容易地自然地就能发生作用了”。所以，对孩子来说，更应该从小开始培养。
17、不过除了多睡觉多走路外，还要坚持以下两件小事。
18、制定一长时间表(重要)，自己想要的学习生活习惯，前提是自己可以做得到按照自己制定的时间表做事。刚开始会有些不习惯，不过这就是你要慢慢培养的。寻找‘参照物’，可以是现实中你竞争的对手，也可以是虚拟的。试想“他可以做到，我一样可以”。
19、食糖过多，会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的危险，而且还能防癌抗癌。
20、健康，不仅关系着个人一生的幸福，也关系着一个家庭的幸福。为人子女，若不能照顾好自己，又怎么可能照顾好长辈？有些年轻人，虽然只有二三十岁，身体素质却比父母还差，常常生病，需父母照料。又有因长期饮酒、熬夜、纵情声色，得了严重的疾病，四十多岁时身体已经差到不行，自顾不暇，哪有能力照顾父母、家庭？
二、
1、习惯是行为一点一滴的在日常生活中循序渐进养成的。家长是孩子成长中的一面镜子，孩子成长的经历其实就是模仿的过程，在培养孩子良好习惯的同时，就是在对家长的健康的生活规律和积极的人生态度的一种考验。如果家长能一直坚持下去，孩子必然会形成良好的习惯。
2、不轻易打断或抢接他人讲话；
3、·——回复『早安』，诗词君送你一天好心情——
4、学会便后用手纸清洁，便后整理好衣裤再出厕所。
5、由于她常去应酬，没时间带孩子，回家又晚。到家后一身的酒气，又吐得稀里哗啦，还需丈夫来收拾。丈夫屡次劝她，她因高薪而舍不得放弃这份工作。最后，丈夫忍无可忍，坚决与她离婚。一时的利益，最后却搞得自己身体垮了，家庭也破碎了，赚来再多的钱，能换回原来的幸福与健康吗？
6、第不管工作多忙，一定给自己做个合理的规划，定期回家看望父母的时间，及抽空户外运动，这些必须要去做，因为年轻人更应该注重自己的健康饮食。
7、(4)自己独立安静地睡眠；睡眠时不乱翻身，不蹬被。
8、每个人只有一个大脑和两只手，所以不可以一心多用。无论我现在有多少事情要做，我都会一个接一个地完成。我在学校不仅担任有班委，还加入了社团，所以说有时候有些工作会堆在一起，但我会一件一件的完成，不要手忙脚乱，一段时间内就专注一件事情，这样的话效率会更高。
9、学习正确的握笔姿势，能够熟练的掌握各种学习用品的使用方法；
10、行为惩罚。对正确的行为予以肯定，错误的行为或不足之处及时纠正，以遏制坏的行为。
11、在言传身教的同时，父母需要制定培养孩子好习惯的目标。也就是，在培养孩子好习惯的时候，父母要制定明确的、具体的、比较小的目标。比如说，我们要让孩子养成讲卫生的习惯，不仅要求他好好洗手，洗脸，还要好好刷牙，甚至还要好好洗澡，那么对孩子来说习惯的要求就太多了，孩子就会觉得习惯很难，不愿意去做。我们不妨分解一下，我们定一个小目标，就是饭前洗手。这样孩子更容易接受，也更容易实现习惯的养成。若是目标定得太大，孩子会觉得有压力，没有办法完成，他就缺乏动力，就不愿意去做。
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13、志于道据于德依于仁游于艺
14、小学生良好的生活习惯可分为：
15、掌握学习前准备及学习后整理工作；
16、同学们认真聆听，积极发言，各抒己见。本次班会带给了同学们诸多的启示，大家纷纷表示要发扬“水滴石穿”的精神，养成良好的生活习惯，为明年的高考努力拼搏！
17、父母在帮助幼儿改正坏习惯时，要先了解幼儿这些行为习惯背后真正的原因，然后再对症下方、寻求解决方法，让孩子能逐渐远离这些不良习惯，使家长和孩子间的相处能更加的顺利
18、赞是一种鼓励|分享是最好的支持
19、生命在于运动，运动有助于调节人体平衡，增强免疫力。而懒惰则易引起思维迟钝、机体素质下降，易患心理疾病。
20、不要在睡前刺激孩子的情绪
三、
1、从古至今，几乎每个人都在追求长寿。
2、知道吃有营养的食物，不吃垃圾食品，不暴饮暴食。
3、首先应该修正孩子的学习态度，把学习当成一种兴趣~孩子对于自己有兴趣的东西会自觉投入注意力
4、需有时间观念，无论在做任何事情都要有时间的概念。制作作息时间表，切记有规律的生活才是健康的生活，应按时休息。控制好自己的毅力，在规定时间内安排的事情要坚持下去，养成一个良好的习惯并履行下去。保持良好的睡眠质量，在失眠的时候，可适当听音乐，且尽量调控情绪。常参加体育锻炼，保持身体健康和良好的心情。
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6、入园时，能够不哭闹，自己走不用抱；
7、晚饭后，一家人可做些轻松愉快较安静的活动，孩子参与的时间不宜过长，避免引起他兴奋的情绪而影响睡眠
8、为孩子营造良好的睡眠环境
9、方便收纳在设计中应考虑到儿童喜欢乱丢东西的特性，大空间、大隔断、摆放触手可及等等，这些让儿童房变得整齐、干净，既方便了家长收拾房间，又容易从小培养孩子良好的生活习惯，可谓是一举多得
10、知道他人的物品不能随便拿，应征询对方同意后才能使用。
11、幼儿阶段是孩子养成良好行为习惯的重要时期，虽然在幼儿园里，幼儿老师都会有意培养孩子的行为习惯，但幼儿很大一部分时间是在家里度过的，因此，家长也需要明确自己的责任，帮助孩子养成良好的习惯。
12、晚上按时睡觉，早上按时起床。听起来很简单，能做到的越来越少了，都是晚上看手机追剧，早上就不起来了。
13、需要注意的是，父母确定习惯目标的时候，一定要和孩子商量讨论，获得孩子的认同和支持，不能单方面地设定目标并强制孩子去完成。
14、会主动读书，能够坚持读完一本书；
15、睡觉前15分钟，回想一下这一天发生的事情，遇到的人，想想我们的的行为是否得体，是否浪费了时间，是否从昨天开始有了进步。这真的在我大学期间对我的帮助很大，从复盘中反思自己，让我每天都可以比昨天更好，每天都在进步。
16、二女性朋友一定要注意生理卫生。要懂得勤换内裤，勤洗内衣，内衣和外衣要分开洗，要用专用的盆清洗，清洗完衣服要在太阳暴晒的情况晾晒，同时在经期不要碰凉水，要按时买好质量的卫生巾，保持私处干净卫生。
17、咀嚼不但能帮助消化，还可使人的患病率大大降低，有助健康。少食指适当增加饮食次数，减少每次的食量，这样可减少肠胃负担。
18、“良好习惯乃是人神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。”俄国教育家乌申斯基的话一语道出了良好习惯的重要性，习惯本就是从一定的刻意然后变成自自然而然的东西，影响着一个人的一生。
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20、运动前后需监测血糖和血压，选择舒适的运动鞋和运动衣服。
四、
1、要依然对生活保持热情，多培养兴趣爱好，学习一些新鲜的事物，多进行有利于身心健康的活动。
2、懂得爱护文具，初步学习整理文具的方法。
3、一个人身体健康，首先要靠自我保健，不能只靠医生开药方。不但要锻炼身体，更重要的是养成乐观处事、心理开朗的健康人生观。
4、能够在成人引导下使用礼貌用语，如“早上好”、“你好”、“再见”；
5、而且，家庭教育一定要与学校一致，平时多和老师学校沟通，了解孩子的情况。家里的大人也要目标统家人合力，要求一致，互相配合，彼此维护威信，不要当着孩子的面争执，让孩子清楚对错，不要因为年纪小而搞特殊。
6、入睡前整理好衣物摆在固定位置；
7、因此要保持积极乐观心态，不能因为自己年老而失去对生活的热情。
8、(1)服装整洁，不留长发和长指甲，经常剪指甲，随身带手巾或卫生纸控制鼻涕。不随地大小便，不随地吐痰，不乱扔垃圾。
9、经常生气会对大脑中枢神经系统带来不良刺激，易引起脑出血或肝脏疾病。
10、知道并掌握洗手、刷牙、洗脸的基本方法。
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12、事实上，养生对于每个人来说都是一人一方法。因为每个人有不同的基因、不同的生活习惯、不同的情绪反应。但是以下的“多”和“少”只是让你的养生变得更简单。不妨将它们记下来，会让你的每一天过得更健康。
13、培养饭前、便后洗手的习惯；
14、同时，运动时需采取循序渐进原则，运动量不能太大。
