一、自己一个人消化坏情绪的说说
1、与其违心赔笑，不如一人安静，与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。
2、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。
3、套路话，过场话，我也不多说了，我来跟你说说，我是怎么消化的。
4、你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。
5、严厉的装素，只为隐藏心中的伤悲。
6、每个人都有自己独特的恋爱过程，都有过不一样的回忆，大可不必忘记，但要做好对此事的自我评测！
7、大概不合适就是你喜欢清风醉酒，我却独爱烈风自由。
8、在社会上要控制自己的脾气，这是最重要的一个标志。
9、找陌生人。 一开始我找熟悉的人，发现不是开不了口就是实在是说了也没什么用。所以，我干脆找陌生人倾诉，不过一定要找能做树洞的，总有一些人自以为是的对你进行批判，说出来就会舒服很多。
10、—大家都在玩的小程序—
11、纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现，有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。
12、纵然，我平庸，长相普通，脾气不好，有时失败痛苦，伤心绝望，吃尽生活的苦，但我依然，想努力地成为一个温柔善良的人。
13、学会定期给自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，忘掉那个不爱你的人。一个总是回头看的人，走不了远路。别纠缠，别回头，也别念旧。
14、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。
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16、当你越来越好的时候，你会看淡很多事情，记忆里都是别人对你的好，哪怕是当年让你哭过的人，也能坐下来喝一杯。
17、坚强，在别人眼里是很简单的事情，在你眼里就是忍住哽咽的心情。
18、留了十年的长发，五十分钟就能剪完。学了十年的知识一毕业就能忘光。当初觉得爱的死去活来肝肠寸断彻夜难眠的人，或许一觉醒来就再也心动不起来了。
19、很多人都有这样的体验，比如说失恋、失业等问题让我们的情绪不好时，和朋友、亲人聊聊天，倾诉一下，会让我们的心情舒缓很多，这就是倾诉的力量。心理学认为，倾诉是我们调整不良情绪，放松心理压力必不可少的方法！
20、你若无动于衷，我不会灰心丧气。直到有一天我不愿再这般爱你，那就让我们一别两宽，各生欢喜。
二、默默消化不良情绪的说说
1、世间最好的默契，并非有人懂你的言外之意，而是有人懂你的如鲠在喉。
2、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，徐徐地就不见了。原来，生长就注定是一个要丢失的流程。
3、每个人都有喜欢做的事情，当自己不开心的时候，自己可能会选择喝点酒，或者去运动一下，做这些事情主要是为了转移自己的注意力，如果自己的注意力长时间关注负面情绪，这时候负面情绪会越积越多，当负面情绪积累到一定程度就会突破自己的情绪阀值，这时候很容易出现情绪崩溃的情况，所以在能够转移自己注意力的时候做自己喜欢的事情，这样可以让负面情绪不再占据自己的大部分时间。
4、难过的时候，无论身边有谁没谁坏情绪最终还是要自己一个人消化谁也帮不了你。
5、我多想能有个人对我说，你不用改变自己，我来习惯你就可以了。
6、一个人，一杯茶，一段音乐，静享一段独处时光，在这纷扰的尘世中，能够将一颗心安放在文字里，已是满心欢喜。
7、当所有人都以为我过的风生水起的时候，我只是一个人走了一段又一段艰难的路。
8、一个人永远不改变的话，他就会遇到同样的事情发生在他身上。唯有当他开始改变后，他才会有所谓的运气。唯有你很能够接受自己后，你才会遇到另一个很接受你的人。唯有成为自己想拥有的那个人的时候，你才会遇到另一个像你一样的人。
9、你并不是一无所有，你还有一身的矫情和病。
10、微笑不用花一分钱，却永远价值连城。
11、人性有一个弱点，你越在意什么，什么就越折磨你。当你不再畏手畏脚，当你鼓起勇气，下定决心忠于自己，每一天都将是最好的状态。
12、烦躁的时候，不要说话，不要做决定。自己安静地待一会，长大了，这些难捱的情绪，你总要学会自己消化掉。
13、不管以后怎样，都不要让父母再为我担忧，学会感恩。
14、那么喜欢跟我对着干我现在活着你可以去死了
15、越长大越发现，自己的负面情绪，只能一个人默默消化掉。
16、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。
17、当然，如果觉得还可以和好，那就努力的去追回来。相反也要有一丝果断！
18、倾其所有和掏心掏肺，要么得到一个值得托付一生的人，要么得到一个值得铭记一生的教训。
19、情绪管理的正能量句子：
20、人们常常会欺骗你，是为了让你明白，有时候，你唯一应该相信的人就是你自己。
三、心事一个人消化的说说
1、慢慢的，学会了一个人默默承受一切，不让人看透。学会了隐藏每次的心伤，在人群中假装坚强。
2、你之所以会觉得难受，大概是因为你投入了大把时间和精力，到最后却没能得到你想要的东西，那种一瞬间被失落灌满的样子，让你感到不值得。
3、喜欢一个人一定要去告白，不被拒绝一下，你还真以为自己是小仙女了。
4、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
5、这个世上谁比谁明白的道理少呢，愈发觉得所谓懂事不是手里的人生哲理有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。
6、总有一天你会明白，委屈要自己消化，故事不用逢人就讲。真正理解你的没有几个，大多人只，会站在他们自己的立场，偷看你的笑话。你能做的，是把秘密藏起来，然后一步一步变强大。
7、定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。
8、人生不如意之事十之八何必计较那么多。走自己的路让别人说去吧。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
9、发脾气的人比被发脾气的对象所受的损是更大。
10、趁早滚，别伤了身体。
11、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。
12、这世上没有那么多好人，也没有那么多坏人，更多的是与你没有交集的普通人。
13、综合而看，当自己有负面情绪的时候，自己不能把自己封闭起来，能够融入生活中才可以更好地排解情绪。
14、做人千万不要太敏感，想太多伤到的反而是自己，说者无心听者有意，随随便便一句话，你都要想东想西琢磨来琢磨去不累吗，很多事情都是听的人记住了，说的人早忘了。
15、最后，你把上面问题冷静的以第三视角有回答了后，你就会感觉放松很多。现在对生活的影响很多还是来自心理中的自我保护，让我们对感情，失去了一些判断，继而影响到了日常。
16、快乐的时候听歌，听的都是旋律，难过的时候听歌，才听懂了歌词。
17、 玩。现在其实大家压力都很大，所以会有一些解压场所，玩具等等，发泄自己内心的苦闷。可以选择发泄屋，拳击，游泳，打球，KTV等等，将苦闷通过热量或嘶吼散发出去。
18、不是模特，脾气不好非常任性，极度自恋，巨爱自己间接性神经，持续性失忆笑点低，泪点更低所以离我远点，谢谢。
19、别背后一捅一我一刀还假惺惺问我疼不疼
20、当我最想说些什么的时候，往往也是我最沉默的时候
四、烦心的时候自己消化的说说
1、如果你现在还是孤身一人，不要为了所谓的“安全感”而匆忙地投向下一个人的怀抱。安全感从来都是自己给自己的，只有给足自己安全感的人，才能遇到一个你不需要取悦的人，才能遇到和你同频率的人。——卢思浩
2、爱美之心，人人都有的，但是不能盲目地追求美，会失去了自我。
3、凡事要往好处想，不要生气，不要着急。遇到不开心的事情要往别处想，离开不愉快的情境，转移注意力。跟自己说话，相信有办法解难，说话慢一点，平和一些。坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。按摩头部和太阳穴。用温水洗澡。把眼睛闭上几秒钟。置身于欢乐的人群中，给自己的情绪以积极的感染，从中得到宽慰。到附近草木茂盛的宁静小路上散步。听听自己喜爱的音乐，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样。
4、人生至福，就是确信有人爱你，有人为你的现状而爱你。说得更准确些，有人不问你如何就爱你。
5、习惯能成为个人的性格，性格决定将来的命运。
6、别让坏情绪影响宝贝不会游泳的鱼：这几天事情有点多，心情难免有些烦躁，对宝贝也没有以往的耐心了
7、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。
8、世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧；如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。
9、友情也好，爱情也罢，如果两个人最终都不能朝同一个方向望去，那么，两人分道扬镳是注定的事情。——静默
10、希望你永远这么纯粹简单，不伤人害己，于淡泊中，平和自在，用自己喜欢的方式过一生。
11、受不了就别走进我的世界。我不温柔、脾气不好、容易生气、爱吃醋、爱胡思乱想、很任性、生气时不想说话、受委屈会放在心里、在乎了就想被你知道、喜欢在开心的时候和在乎的人分享.
12、习惯了一个人的我，并不是缺你不可。
13、一个人，一支烟，一双流泪的眼眶。
14、总是羡慕别人的辉煌，那阴暗的是自己的心，损耗的是自己的光阴，磨损的是自己的人格。对于客观的物质和主观的评价都不必不择手段的强求得到，一切都是云烟，做一个好人，问心无愧就足够了。早安。
15、所谓成熟，就是在心情最差的时候依然按时吃饭，毕竟饿肚子，哭，抽烟，喝酒，打架，解决不了任何问题。
16、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。
17、一旦自己在生活和工作中遇到什么不开心的事情，自己非常喜欢找别人去诉说，因为自己知道不能封闭自我，如果能够有朋友倾听自己的诉说，那么自己会毫无保留地说出去，通过倾述能够得到别人的理解，同时心情也可以快速的好起来。当然，在这个过程中也会考虑到别人的感受，不能因为自己的情绪而影响到别人。
18、爱情是一门难以研读的学科，我用尽心力读透了，最后也被伤透了。与其被伤透了心，倒不如一个人随心情。可是哪能事事随心，于是总觉着委屈，可是委屈又能怎么办，还不是自己一个人消化分解。于是又开始觉得累。当一个人的心都被伤透了的时候，那也许真的什么都不值得留念了。一段不被接受的爱情，需要的不是伤心是时间，一段遗忘的时间，一颗被伤透了的心，需要的不是同情，而是自己明白。
19、如果有一天你想取消关注
20、有些故事不一定要讲给每个人听，有些悲伤不一定谁都会懂。宁愿放在心里埋起来，再疼也不说出来。
五、所有情绪自己消化的说说
1、悲痛难过的时候，一句安慰足够；困难受挫的时候，一个微笑足够；成功喜悦的时候，一个掌声足够；孤独想念的时候，一个祝福足够。朋友祝你一切都好。
2、这城市夜晚的风很大，吹走坦荡与浮夸，你总是累的时候想家，孤单的时候想他。
3、今天下午看着一群人陪一个人拙劣的演戏，有点太恶心，消化不了坏情绪。
4、人的一生中，会遇到很多人，有些人的到来，是为了告诉你：什么是温暖：有些人的到来是为了告诉你：什么是心寒。
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6、发脾气是本能，控制脾气是本领。
7、那些静得只能听见呼吸的日子里，你明白孤独即生活。
8、我们生活中的情绪起伏都会不可避免地影响周围的人，喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。
9、因为孤独是生命的常态，所以陪伴才显得格外珍贵。永远不要因为新鲜感，扔掉一直陪伴你的人。
10、还记得我们青春的摸样吗，多年之后，还会不会记得我们曾经傻傻的笑，一起漫步于校园。看着那一个个远去的背影，会不会我们也成为路人甲，随之消失在茫茫人海中。
11、世间叵测，人心难测，能自己扛就扛，别声张，你满腹的委屈，在别人那可能只是好笑和矫情。
12、每个人的性格都是不一样的，性格一般都会随着父母的基因所遗传下来，但是这也要看家庭的教育方面，有时候家庭的方面会比较不一样，有些人遇到一点小事就喜欢发脾气来解决事情，完全是没有控制脾气的那方面知识，那么如果在生活中比较容易爆发脾气的人怎么去合理着控制脾气，怎么才能有效着去改掉坏脾气的习惯。
13、相信每个人都有被那些脾气较大的人发脾气过，但是当他对我们发脾气我们一定要学会去忍住，不要去反顶，先暴脾气的人就决定了输，如果我们顶回去了只会火上浇油，对于我们也是没有好处的。
14、我做不到不在意，连假装无所谓都不行。都说重感情的人最后死的很惨。是吧，往往都会被自己的脾气折腾的很惨。
15、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。
16、因为情绪愉快时中枢神经、副交感神经兴奋适度，能促进消化液大量分泌，胆囊收缩、肠蠕动，使食物消化完全，吸收良好
17、以前心情不好的时候还有一起喝酒买醉各种发泄的人，现在心情不好了就只能自己消化，使劲儿往肚子里咽。
18、情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”
19、把自己扔到宇宙里，所有好的坏的，开心不开心的，就不那么闪耀了。
20、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，最愚蠢。
六、自己一个人消化坏情绪的说说
1、无人理睬时，坚定执着。万人羡慕时，心如止水。
2、世界上所有的惊喜和好运，都是你累积的温柔和善良，做一个温柔纯良且内心强大的人，温暖自己，也照亮别人！
3、一旦自己在生活和工作中遇到什么不开心的事情，自己非常喜欢找别人去诉说，因为自己知道不能封闭自我，如果能够有朋友倾听自己的诉说，那么自己会毫无保留地说出去，通过倾述能够得到别人的理解，同时心情也可以快速的好起来。当然，在这个过程中也会考虑到别人的感受，不能因为自己的情绪而影响到别人。
4、一个人失败的原因主要是来自于本身的性格缺点，与环境无关。
5、到了一定年龄，就不想去取悦谁了，我的生命和别人一样宝贵，犯不着装模作样。
